看臉色減肥 讓減肥更得心應手

減肥總是覺得沒有達到理想的效果，也許是你用錯了方法。你知道嗎？不同體質的人需要用不同的減肥方法，有針對性的減肥能夠更快的達到你預期的體重。今天教你看臉色減肥，適合怎樣的減肥方法，通過臉色就能夠找到。

膚色發黃應喝檸檬水瘦身

面色較黃(尤其是額頭和顴骨位置)，耳朵和鼻子經常發紅，唇部附近的皮膚顏色又比較黃，而本人看上去總是十分疲憊，工作時很難集中精力，容易感到噁心、作嘔。

這類人群的致肥原因通常是肝臟虛弱，肝臟是身體排毒的機器，如果吃藥物過量、飲食不定時都會令肝臟負荷過重，或被堵塞，令人變得行動緩慢遲鈍，容易疲倦。
如果你再選用不恰當的方式來減肥，加重肝臟負擔，那麼你就真的危險了。一定要多喝檸檬溫水，注意飲食，加強體育鍛煉，多去戶外呼吸新鮮空氣。

膚色微紅要靠喝蔬菜湯減肥
面色微紅，而T區位常沾有油污，毛孔也非常明顯和粗大，雙頰下垂沒有彈性，這就屬於另一種皮膚特性。前額的橫向的幼紋表示消化系統有問題，當吃飽後常常有胃酸倒流，多半是由慢性炎症引起的。

這類人通常是自己或家人患有風濕病關節炎這些慢性的炎症，皮膚因此而時常發炎，尤其天氣潮濕、吸收過多糖分和酒精後，都會引發炎症，而正確、針對性的飲食習慣既可以健康瘦身，亦可減少疾病帶來的痛楚。
這類人群除了補鈣，還需要多喝蔬菜湯，補充各種維生素和微量元素。

膚色蒼白不能夠吃草莓減肥
面色蒼白，有時候會有點點紅色，而眼眶下的皮膚呈白色，甚至髮際線和前額的皮膚呈鱗狀，吃奶類製品會很敏感。他們可能患有濕疹等皮膚病，因他們的身體存有過多鉀氯化物，身體缺乏維他命C，心情常常抑鬱。

這種人因體內濕毒，常生暗瘡，皮膚特別乾燥，尤其在眼皮之下和鼻樑之下。他們應該多吸收維他命A 、鋅、維他命B和維他命C，避免吃令其惡化的食物如：棗、草莓、芒果、香蕉和蛋，而蔬菜應該是他們的最佳選擇 。