炎炎夏日美麗從髮絲開始 護髮秘笈大公開

炎炎夏日，不僅只有肌膚受到傷害，我們的秀髮也會受傷哦！所以不僅僅是要護理肌膚，也要加強頭髮的保養與修護。這樣我們才能美麗從頭到腳。

滑順秀髮“吃”起來
頭髮也要“吃”營養，只有人體營養充足，秀髮才會健康靚麗。因此，每天三餐需定時，特別是早餐必不可少。角質素是頭髮的重要元素，主要由蛋白質組成，把握早餐這個黃金時間，攝取更多的蛋白質。
小編推薦：蛋、豆奶、脫脂奶等富含蛋白質，能提升秀髮的強韌度。麥包、麥片、玉米片等食物可補充維生素B，讓秀髮更健康。少喝奶茶、咖啡，減少對胃部的刺激，幫助頭髮更容易吸收營養要素。

多吃含有抗氧化物質的蔬果
夏日的紫外線、高溫會令頭髮流失大量水分和營養，加速毛囊老化。多吃一些含有抗氧化物質的蔬果，能有效保護秀髮。
小編推薦：西蘭花、生菜、草莓和木瓜等蔬果含有豐富的維生素A、C、E、胡蘿蔔素、硒等抗氧化物質，能讓頭髮對抗環境傷害。另外，多吃芝麻、果仁等堅果類食物，多喝水，有助為身體補充水分，減少頭髮出現乾旱、開叉和折斷的機會。

滋潤養發產品不可缺
出門時，隨身攜帶頭髮營養噴霧。因為頭髮在陽光下，很容易丟失水分和養分。隨時補充才能讓頭髮保持最好的狀態。不 管天氣多熱，一定要用滋養美髮產品。洗髮後抹上護髮素，能把頭發自有的天然水分鎖住，很好地保護夏日的秀髮。燙染後的秀髮，使用專門的產品進行護理，每週 1~2次的頭髮深層護理也很有必要。

夏日護髮小貼士

1、避免在一天中太陽最強的時段出門，使用遮陽傘和帽子是最直接有效的方法。
2、外出前，為頭髮噴上秀髮專用的防曬噴霧。防曬噴霧中含有紫外線過濾元素，以及各種營養成分，保護頭髮同時可補充因日曬而流失的養分。

3、如果因為日曬造成的頭髮脆弱，可以使用冷牛奶來緩解。將牛奶倒在頭髮上，保留5~10分鐘。然後，用清水徹底沖乾淨。
4、乾燥的長髮在清洗過程中很容易絞在一起，可以在使用洗髮水之前在發梢的部分先抹上一些護髮素，這樣就可以避免了。