減肥瘦身莫盲目 繽麗專家為您支招

我們周圍窈窕淑女，君子好逑。五月瘦身月，很多愛美者們也開始了忙碌的瘦身旅程。一些女性朋友為了減肥，想盡各種辦法，動用各種財力物力，忙碌了大半個月，也不見效。繽麗專家指出，減肥忙碌莫盲目，只有選擇正確的減肥瘦身方法，才能受益無窮。

關於減肥瘦身，很多胖人們可謂“滿身贅肉不見減，只聞一把辛酸淚”，節食、運動、各種減肥藥，各種奇招異數都用上了，可是這場與自身的“肉搏戰”，還是以失敗結束，究其原因，大多都是減肥方法不當導致。下面就讓繽麗專家來幫大家糾正這些減肥誤區。

1、節食減肥

很多人把減肥最終化為了節食，常常不吃飯，以為就能減少體重。其實這是不科學的減肥方法。長期的節食減肥很容易讓人增加食欲，等實在受不了了就胡吃 海吃，這樣最容易形成暴飲暴食的習慣，體重會升得更快。另外，節食減肥非常損害腸胃，長期下去也有可能形成厭食症，得不償失。再者，由於節食而造成的營養 缺乏容易導致身體抵抗力變弱，而滋生出其他疾病。

2、運動減肥

運動是非常不錯的減肥方法，但運動也必須有度。很多人急於運動減肥，不禁做劇烈運動，或是運動時間過長，這樣容易造成體內缺水，抑或形成肌肉，尤其 是小腿肌肉。一般形成後就不易減掉，這時想要瘦小腿只能通過手術或注射肉毒素才能瘦下來。另外，很多人覺得飯後運動有助於消耗剛攝入的熱量，其實這也是錯 誤的。運動最好在飯前，飯後運動一會加重腸胃負擔，二會加速體內的新陳代謝，使吸收能力加強，往往更容易長肉。

3、藥物減肥

很多人因為節食、運動都沒有瘦身效果，而轉向減肥藥求助。市面上的很多減肥藥要不是通過讓你拉肚子減輕重量，就是含有氟苯丙胺、苯丁胺等興奮劑，減肥效果不明顯但副作用卻非常明顯。而且吃減肥藥後一旦停止特別容易反彈，給求美者的身體和心靈形成傷害。

我們周圍很多人都是通過以上三種方式進行減肥，減肥成效不大有的還適得其反。而要想真正快速地減肥，繽麗專家指出，通過吸脂減肥的方式倒不失為一種 好的方法。吸脂減肥減去的是人體自身脂肪細胞數量，一旦吸出就永不再長回。何況現在的吸脂減肥技術已經非常成熟，因此可以說是一種非常安全有效的瘦身塑形 手段。