瘦臉瘦腰瘦大腿 細數減肥果蔬中的“戰鬥機”

大家都知道吃蔬菜可以很好的輔助減肥，但是你知道嗎？吃蔬菜減肥也有腹部應對的部位哦！！還等什麼，快來看看吧！

瘦臉冠軍西芹

一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的熱量，但是咀嚼它反而需要消耗 5～8卡路里的熱量，進入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。這樣，消化芹菜所需的熱量就超過了它本身提供的熱量，稱得上是“越吃越瘦”。

瘦腰冠軍草莓

草莓好像不常出現在果蔬減肥的“隊伍”中，可減掉腰部“游泳圈”就屬它最厲害了。好萊塢明星維多利亞就是草莓瘦腰的受益者，這全都要歸功於草莓 中含有一種 叫天冬氨酸的神奇物質，它能自然平緩地除去腰部的多餘水分，慢慢溶解腰部一圈堆積的脂肪，幫助身體消脂排毒，助你輕鬆成為小“腰”精。

瘦大腿冠軍白蘿蔔

就像駱駝的駝峰是為了給身體儲存養料一樣，大腿也是人體用來儲備能量以備不時之需的“倉庫”，所以特別容易堆積脂肪。多吃些白蘿蔔卻能有助於瘦腿，白蘿蔔中含有的辛辣成分芥子油，具有促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝的作用，對付大腿脂肪是最合適不過的一種蔬菜。

瘦小腹冠軍番茄

有時，因為腸道中堆積了太多的廢物會讓你的小腹凸出，而番茄具有超強的去油力，它所富含的食物纖維，可以吸附腸道內的多餘脂肪，將油脂和毒素排出體外。在飯前吃一個番茄，更可以阻止脂肪被腸道吸收，讓你再也沒有小肚腩的煩惱。

瘦背冠軍葡萄柚

背部的贅肉是比較難減的，其實知道了原因再“下手”，就容易多了。背部贅肉的增加大多是因為體內血糖被吸收，進而轉變成脂肪，因此，想減掉它們 就要從 “糖”入手。這時，選擇葡萄柚是再合適不過的了，它不但熱量極低，而且富含的特殊“酶”能影響人體吸收糖分的方式，使其不再輕易地轉化成脂肪。