《來自星星》的她曾經是肉肉女！怎樣兩個月甩掉10公斤？全智賢獨家減肥方法即刻為你公開！
韓國SBS電視臺水木劇《來自星星的你》日前人氣極度飆升，大家是否和海報網編編一樣羡慕全智賢曼妙的身材？其實這麼多年來她也一直保持著魔鬼的身材，可你別忘了，在出道前她也是個肉肉女，能夠在短短兩個月內甩掉10公斤，究竟全智賢減肥法是什麼呢？韓國明星減肥法總是能夠幫他們維持姣好的身姿，即使是身為人妻的全智賢電影中展現的完美身姿也使我們讚歎，如果你到目前對瘦身方式沒有任何頭緒的話，那麼不如來學學韓國天后全智賢的獨門美體術吧！
圖片來自ILLI/Allure1.吃飯先要戴牙套
飯前可要做好充分的準備再開吃。要做哪些準備呢？最駭人聽聞的恐怕就是戴上牙套再吃飯了。之所以這麼做，全智賢說主要是為了能少吃些東西。想想也是，戴上牙套後，再好吃的美味恐怕也會變得平淡，美食的誘惑當然也就沒那麼強了，自然就能少吃些。
2. 擦上唇膏再吃飯
吃飯前先要仔細地化妝，這個你也絕對想不到吧？每次吃飯前，全智賢都不是著急地來到飯桌前，而是進入化粧室，進行仔細地補妝。描眉、粉餅哪樣都不能少，更重要的是用唇膏仔細地把嘴唇畫好。這樣做的目的，就是為了在吃飯時能小口細嚼慢嚥地來吃，不然就有可能連唇膏一起吃下去哦！那樣的話，可是有害的、不健康的。
圖片來自ILLI/Allure3.吃飯主要用左手
大多數人都是右手使著順手，吃飯當然也是右手快。而全智賢為了使自己吃飯慢、吃得少，就刻意用左手來吃飯。不行你也試試，這當然就吃得慢多了。人的胃對吃下的東西，20分鐘後才能有飽足感。
有些人飯吃得很快，吃下了很多東西還沒有感覺到飽，過後又感覺到吃多了。這就是吃的東西胃還沒有反映過來的原因。所以，吃飯時，我們慢慢吃、小口吃，不光能減少熱量的攝取量，有利於我們減肥瘦身，充分分泌的胃液還能令食物充分消化。
很多時候我們吃過量是是和我們大腦的回饋有關的，如果是吃太快，大腦還沒反應過來，你繼續吃，很有可能你就會食物攝入過量，有研究表明，習慣用右手的人在吃飯時若換用左手拿筷子，會對體重減輕有異乎尋常的效果。試驗者在改用左手吃飯後，不僅體重有所減輕，而且膽固醇值與血壓也都恢復正常。
4.蔬菜果汁當早餐
每天堅持六點就起床，喝新鮮果汁當早餐。而在午餐和晚餐，則會多吃一些蔬菜和富含高蛋白的食物，避免攝入過多脂肪。
圖片來自ILLI/Allure5.不可缺少的有氧運動
全智賢的苗條不失健康魅力的身材總讓大家羡慕不已，可別忘了，在出道前她也是個肉肉女，如今她能擁有如此完美的身材，大部分歸結於她的一週三次的有氧減肥運動。無論拍戲多忙，她都會抽出時間來進行有氧運動，跑步，或者游泳，要擁有好線條，還是別偷懶，通過運動來保養身材，身材會更美。
6. 減肥注意事項：
減肥的時候， 我們需要在擁有一些小技巧的同時掌握正確的減肥理念
減肥應該以自己的身體健康為基礎，千萬不要盲目減肥
要做到自信，相信自己會減肥成功，不斷的給自己以精神上的鼓勵，減起肥來才能事半功倍。
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