冬季抗老保濕 你必須注意這些

為了防止皮膚的乾裂，還應注意以下幾點：

1、不要用鹼性過強的肥皂洗手和洗臉。

2、洗臉後用軟毛巾擦乾，並擦些油脂、甘油等潤膚劑。

3、多吃些胡蘿蔔、菠菜等含有維生素A較多的食品。因維生素A有保護皮膚、防止皺裂的作用。

冬季洗澡用水不要太燙，也不要大力揉搓。肥皂嘛，鹼性太強，容易破壞皮膚表層的皮脂，這樣，皮膚就會變得更加乾燥。因此，還是用沐浴露最好~洗完澡後可擦些潤膚露或潤膚油之類的，以防止皮膚乾燥。

切忌亂用護膚品。因為冬季皮脂少，容易產生色素沉澱。因此，在卸妝完畢後，要及時用補水的護膚品來保養肌膚。春、秋季可以用美白防曬的護膚品，夏、冬季即可 用補水保濕的護膚品了。至於用什麼牌子，這就要看你的肌膚而定了。以前我一直推薦別人用倩碧的黃色乳液。結果，最近我的同學用了反而皮膚過敏了，嚇得我再 也不敢亂推薦了。

最後，也是最重要的，就是食療了。吃些富含維A的食物，因為人體缺乏維生素A時，皮膚也會變得乾燥。

因此，我推薦大家吃黃豆豬蹄湯。濃濃的，粘粘的，好喝極了，黃豆豬蹄湯是補充Ve和膠原蛋白的，一星期吃一次，乾燥的皮膚會得到改善。

還有白木薏仁湯、紅棗枸杞湯……這些都是美容清腸排毒的好東西。我有時候也 會煲一點喝哦，甜湯嘛，女人都愛喝的。