卓效瘦身的秘密！編編告訴你到底吃什麼水果減肥最快最有效！

水果減肥

水果減肥法也是時下流行的減肥方法之一，為什麼吃水果有助於減肥，吃什麼水果減肥最快呢？水果特別是高纖水果，可以讓我們新陳代謝速度變快，且防止便秘，促進腸道蠕動進而達到減肥目的，但是水果減肥法也屬於控制飲食攝入量的減肥法，即便知道了吃什麼水果減肥最快，也不可一日三餐盲目的以一種水果為食物，吃什麼水果減肥最快並不等於吃水果就是減肥最佳方式，這個要加以鑒別。

水果減肥

吃什麼水果減肥最快之石榴

石榴抗氧化的效果高居各個水果之首，被稱為抗氧化冠軍，能夠促進新陳代謝，減少膽固醇的含量，石榴還富含豐富的果蔬纖維，可以清理腸道，同時石榴的熱量非常少，碳水化合物的成分少。吃什麼水果減肥最快一定不能忘了石榴。

現下火爆熱銷的輔瘦產品Amywish change系列就是富含豐富的石榴果提取物，減脂效果倍受好評，能做到瘦身的同時又不產生副作用，並且服用之後不會反彈，與運動搭配減肥堪稱黃金搭檔，這也是Amywish連續三年銷量佔據輔瘦產品的榜首的原因。非常值得廣大胖友一試。

水果減肥

吃什麼水果減肥最快之蘋果

蘋果富含纖維物質，可補充給人體足夠的纖維，降低心臟病的發病率，還可以減肥。許多美國人把蘋果作為瘦身必備食品，每週節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。

水果減肥

吃什麼水果減肥最快之香蕉

香蕉對減肥也很有幫助，因為香蕉本身熱量含量低，食物纖維含量豐富，且香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動。香蕉的消化、吸收良好，且能長時間保持能量。

水果減肥

吃什麼水果減肥最快之檸檬

檸檬汁向來是美眉們所公認的減肥飲品。可以舒張軟化血管，加速血液迴圈，還可以增進胃腸消化功能。這樣就可以消除體內積滯多餘的皮下脂肪，達到瘦身目的。

水果減肥

吃什麼水果減肥最快之楊桃

大餐後吃幾片楊桃解膩最好不過了。而且楊桃是一種營養全面的水果，對瘦身也有奇效。楊桃中含有的大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等能夠促進消化，所含有的纖維質及酸素能解內臟積熱，清燥潤腸通大便。

水果減肥

吃什麼水果減肥最快之草莓

鮮美紅嫩、濃郁芳香的草莓，不僅長相精緻，口感也佳，向來是女人們的最愛。而且草莓還有一定的瘦身作用哦。草莓中含有大量的維生素和果酸，在一定程度上滿足了人體生理的營養需求，而果酸也能夠見效地增加胃飽和感。

知道了吃什麼水果減肥最快，趕緊去挑自己最喜歡的水果吃吧，但是萬不可認為吃什麼水果減肥最快就一日三餐都以某種水果代替因而不吃主食，吃什麼水果減肥最快的真正意義是用這種水果來當零食，水果的熱量遠遠低於餅乾薯片等其他零食，不過對減肥最有效的運動也不可忽略哦！