為肌膚穿上棉襖！冬天吃什麼能進補美容？

如今多數女性由於常年與辦公室為伍，和電腦結親，工作單調、神情緊張、壓力巨大、其中不乏腸胃功能失調者，或過於消瘦，或過於肥胖，或泄瀉難止，或便秘不解，令人為之傷神易容，很是煩惱。

“活維生素丸”紅棗

紅棗中維生素含量為百果之冠，被人譽為“活維生素丸”。維生素C能抑制皮膚中多巴醌的氧化作用，減少黑色素的形成，預防色素沉著。維生素E則有“青春素”的美稱，具有抗氧化和清除自由基的作用，維生素B族有調節皮脂腺分泌的作用。故俗話說的好“一日吃三棗，終身不顯老”。

“百花之精美容聖藥”蜂蜜

經常食用蜂蜜可使人“面如桃花”。冬季皮膚乾燥缺水少油，而蜂蜜中含有各類豐富的生物活性物質，能改善皮膚的營養，保持皮膚的細嫩光滑。

“DIY玉靈膏”龍眼肉

將龍眼肉加冰糖熬製成“玉靈膏”，每天早晚沖服一湯匙。唐朝大詩人劉禹錫贊它為“上品功能甘露味，還知一勺可延齡”。每天對著電腦的白領最易損耗精氣，如在工作之隙不忘吃上一匙紅潤甘美的玉靈膏，面色無華能得救！

“民間長壽果”胡桃

說慈禧太后年老而面容不衰，即與常食胡桃肉有關。黑芝麻中含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，可增加皮脂分泌，改善皮膚彈性，保持皮膚細膩、被日本學者稱為改變皮膚粗糙的最佳食物。