一個女人的皮膚好不好，跟這9件事有很大關係

其實只要你每天堅持做到以下9點，你也能擁有完美肌膚！

1.確定你的膚質。

堅持護膚和保養

2.買適合自己膚質的潔面產品

柔膚水、保濕霜、最好選擇不含致痘成分的潔面產品、柔膚水和保濕霜，這樣不容易堵塞毛孔，滋生粉刺。

3.買SPF15以上的防曬霜，每個季節都用。

防曬霜可以幫助你抵禦對皮膚有害的紫外線。紫外線可能會導致皮膚受損並可能致癌。

4.每天都用潔面產品。

每次洗完臉記得保濕要想讓你的皮膚乾淨漂亮，保持水分是關鍵。

5.卸妝。

一定要卸乾淨，保持肌膚的舒適

6.注意飲食。

營養專家建議每天吃三份水果五份蔬菜。避免含有咖啡因和糖的食物，還有油膩的食物和紅肉（豬牛羊肉）有助於排毒

7.多喝水。

每天應該喝八杯液體，最好是水可以保護身體細胞少受損害。保持濕潤

8.運動。

運動有助於新陳代謝。

9.睡眠。

要保證每晚8小時的睡眠。充分的休息可以給你的身體提供足夠的能量，應對一天的活動，也能讓你感覺更好