15招每天做一遍，常堅持讓你年輕10歲

1常喝檸檬水

溶解多餘的脂肪，清除體內各種器官的廢物和毒素，淨化血液，改善血質，促進新陳代謝

2撚壓“虎口”排便順暢

3光腳走路延緩衰老

強身健體，延緩衰老，防治疾病有益於機體排毒

4按摩淋巴

排除多餘的水分和毒素，減輕浮腫

5大口飲水沖洗腸胃，多食用水果，淨化身體

6常泡澡排毒徹底

毒素排出身體才會好

7洗臉排毒法

冷熱交替，促進血液迴圈，皮膚收縮

8食酸助脾臟排毒

酸性食物有助於化解食物毒素

9眼淚排毒

流出的淚水是大量對健康不利的有害物質

10大笑增加免疫力

大笑可以排除毒素增加免疫力

11泡腳出汗排毒

泡腳出汗有利於排毒

12充足睡眠排毒

晚11點到早5點是排毒的時間，保證此時的睡眠，讓肝膽肺得到充足休息

13常練習瑜伽

常練習瑜伽可以清潔肌膚，增加血液迴圈

14每週一天全素食

給腸胃來個大清潔

15梳頭100遍

疏通了頭部，能幫助全身的內迴圈變得順暢，不讓脂肪堆積，輕鬆瘦身