拯救肌膚夏乏症狀，必備5招喚醒夏日活力肌，護膚才會不百忙！

夏乏是身體在夏季的貪懶症狀，而我們的肌膚同樣也會因為氣溫升高的影響出現困乏而沒有活力的情況，其直接表現出來就是肌膚迴圈代謝變差，對護膚品的吸收率降低，肌膚會變得暗沉而顯得疲憊，且不易上妝等。所以，在你還沒有完全適應夏季氣溫的之前，你需要調整你的護膚方法，重新啟動肌膚的迴圈動力和活力，讓護膚不百忙！

一、更新你的角質層

肌膚一旦出現夏乏症狀，迴圈代謝變差，角質層無法代謝完全，就會變厚，這是降低肌膚吸收率的一個原因，也是讓你氣色看起來不好的原因之一。所以，這個時候，你完全可以增加每週的去角質頻率。油性肌膚和混合肌膚每週2—3次，幹性肌膚一週一次，敏感肌視肌膚狀態而定。當你增加了去角質的次數，相應地，你需要選擇更加溫和的去角質產品，否則容易造成過度去角質的情況出現。

二、拍拍打打更醒膚

肌膚乏力，你可以採用外部手段加速它的迴圈和代謝，一個是通過熱敷，在護膚前用熱毛巾敷臉或者蒸臉都是有效加速肌膚迴圈的手段。另一個方法就是在塗抹護膚品的時候，採用輕拍的手法，輕輕拍打可以促進護膚品的滲透，而且拍打產生的熱能也能在一定程度上加速迴圈。拍打完之後，不要忘了用手掌再敷臉10秒鐘，效果將加乘。

二、用面膜密集喚活

面膜真的是不能缺少的護膚品，尤其是在肌膚狀態較差的時候，一張面膜能快速給你的肌膚注入滿滿的能量。所以，在肌膚缺乏活力的時候，你可以加大面膜的使用量，每天都敷一片保濕面膜，隔天做一次密集喚活的面膜。注意，保濕面膜最好在喚活面膜使用之後進行，這樣肌膚細胞被啟動之後，更容易吸收後續的保濕成分。

三、選用具有醒膚功效的面霜、乳液

作為密集型的產品，面膜在續航能力上會比面霜、乳液差一點，所以想要保持肌膚的整日活力，在日常面霜或者乳液的選擇上，你需要挑選具有醒膚排毒功效的產品，比如含有咖啡因成分、人參成分，薄荷精油、檸檬精油等的產品。因為夏季肌膚容易出油，所以建議選擇一些質地清爽的凝乳、著哩類型的產品，避免肌膚的黏膩感。

四、提升防曬產品SPF指數

紫外線也是導致肌膚迴圈變差，變老化的因素，所以在進入夏季之前你就需要更換防曬指數更高的產品，室外建議使用SPF50的產品，室內可以使用SPF30+的產品，這樣既可以防止曬黑，也能抵抗老化。

五、調節生活作息和飲食習慣

儘量保證你的睡眠時間吧，只有保證充足的睡眠，肌膚才能獲得一個好的氣色。早上起床喝一杯蜂蜜水，不僅能加速腸道的蠕動，幫助排毒，還能養顏美膚。在飲食方面，儘量多吃一點富含具有提神作用的鎂的食物，如豆腐、甜菜和菠菜等綠葉植物；同時加大對碳水化合物的攝入，如地瓜、燕麥片、全麥麵包等，這些碳水化合物有助於保持情緒穩定，並有助於之後的睡眠。

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