“美容氣象站”今日推薦：闖關防曬“數字遊戲”，SPF15到SPF100究竟誰是雞肋誰真的有用？

說起防曬係數，我們到底需要的是多少？究竟誰是雞肋誰真的有用？是簡單的SPF15、30還是現在最熱門的50？ 海報網編編在今天的“美容氣象站”中就要帶著大家一次過關防曬“數字遊戲”！

SPF15

在幾年前，大部分皮膚科醫師認為SPF15就是防曬的黃金標準，關鍵在於有沒有勤於補擦以及抗水與抗汗效果。

SPF30

加州大學洛杉磯分校David Geffen醫學院皮膚科醫師，同時也是前任美國皮膚科學會會長Ronald Moy，MD說：“普通人最理想的防曬係數是SPF30。”但是他也建議皮膚較白皙或較容易罹患癌症的人，應該塗抹SPF50係數的防曬產品比較保險。

SPF50

SPF30可以隔離大約97%會損壞肌膚的光線，SPF50的效果則是隔離約98%的紫外線，總共只多了1%的防護力。所以係數越來越高，防禦力的提升也僅上升一點點。紐約大學Langone 醫學中心的皮膚科臨床教授Darrell Rigel，MD說，針對多出的1%，為了讓大家不要太疑惑，美國食品藥物管理局(FDA)就乾脆規定所有超過SPF50的係數，都只要標示SFP50+就好。

SPF100

防曬效果與SPF50＋大同小異，但為何仍有人執迷不悟？因為使用的用量不夠所致。一份最近由美國皮膚科學會進行的研究就發現，當人們塗抹SPF100防曬產品用量時，通常都只會使用建議用量的25%到50%，所以效果也只有25%到50%。解決的方案當然就是一開始就要使用正確用量：臉部使用一湯匙，身體則需要小酒杯那麼多的用量，並要每兩個小時補充一次。

你不知道的防曬叮嚀：

1. 定期塗抹防曬乳是最重要的關鍵，不妨設定手機鬧鈴，每兩個小時就響一次。

2. 當你在服用止痛藥和抗生素之類的藥物時，又再大量曝曬在陽光下，可能會造成一些肌膚傷害，因為這些藥品會擴散到肌膚表面，將紫外線吸收進去，使肌膚出現發炎症狀。有些抗頭皮屑的洗髮精，因為含有焦油或瀝青成分，有些香水和精油所含的麝香，也會產生反應，讓肌膚曬傷。

3. 準備要到戶外待上半小時以上的時間，建議使用化學性的防曬品 (例如含有Mexoryl SX或Parsol等成分) ，然後再搭配一款物理性隔離霜 (含有Z-cote或二氧化鈦) 。雖然兩種都不是百分之百的完美，但是光線滲透到第一層，至少還有第二層可以防護。

4.防曬乳使用一個夏季，即便是用不完，也要丟棄。因為每一次打開防曬產品時，氧氣就會讓效果開始遞減。

5.避免將防蚊液和防曬油一起使用，因為兩種一起使用時，效果會受到影響。