瀚宇老師帶你正確認知坐月子能否祛斑

臉蛋一直都是女性相對注重的，而很多生完寶寶的女性都會出現長斑的現象，這些斑對女性自身的影響是非常的大的，尤其是對於女性自身的形象，所以這時候祛斑就成了一個非常重要的問題，那麼坐月子如何去斑效果比較好一些呢?很多孕婦和坐月子的女性都不敢用護膚品，其實是可以用的，只要你選擇對了，就可以。

1、不急不躁不憂鬱，保持平和的心態，良好的情緒。

2、每天要保證充足的睡眠。11點前入睡，夜間11點到2點之間是身體淋巴排毒的最佳時間，全身上下的毒素都在這個時間代謝出去，皮膚也不例外。

3、選擇合適的護膚品。

(1)選用天然成分的祛斑用品;

(2)運用粉底霜，粉餅對色斑進行遮蓋，選用的粉底應比膚色略深，這樣才能縮小斑與皮膚的色差，起到一定的遮瑕作用。

(3)避免日曬，根據季節不同選擇SPF(防曬係數)不同的防曬品。

4、注意日常飲食。

(1)多吃一些含維生素C、維生素E及蛋白質的食物，如：番茄、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、魚類等。維生素C可以有效的抑制代謝廢物轉化成有色物質，從而減少黑色素的產生;維生素能促進血液迴圈，蛋白質可促進皮膚生理功能。

(2)少吃油膩、辛辣食品，忌煙酒，不飲用過濃的咖啡。

祛斑方法多多，但效果因人而異。目前最安全有效的方法就是從體內調理，清除體內的自由基，抑制黑色素的再生，同時給臉部補水。這種方法安全可靠，治標治本，不易反彈。

以上就是女性在坐月子的時候祛斑的一些小方法了，這些方法祛斑的效果都是非常的不錯的，平時在飲食方面也是需要多注意一些的，儘量多吃一些番茄，經常吃一些番茄就可以很好的改善色斑的現象的，效果很不錯的哦。

也可以用基本的護理，補水是一定要的，給肌膚強效的補水，用肌底水活套裝來補水，不刺激，也能夠得到很好的保濕，然後週期的去角質和敷面膜都是可以用的哦，在就是內調補充膠原蛋白，深海魚的膠原蛋白，對孕婦和坐月子的女性幫助是很大的，能夠修復子宮，也能夠抑制黑色素的擴散。