明星減肥達人鄭欣宜瘦身不瘦胸！減肥80斤輝煌戰績背後的秘密食譜大公開！

鄭欣宜無疑是無數減肥者的超級偶像！以減肥80斤的戰績，完成了醜小鴨向天鵝的進化！ 減肥，你是不是也有很多好辦法？節食、運動、還是其他偏方？減肥是個堅韌的大工程，除了要有超乎常人的毅力，更需要有科學的方法，瘦身達人鄭欣宜和修身專家張玉珊為你揭露減肥誤區，教你正確減肥的好方法！

鄭欣宜以代言人身份出席某瘦身產品品牌新店開幕，與老闆張玉珊一同出現，近日瘦身成功的欣宜，以一身貼身衫褲示人，秀出美好身材。減肥不減胸的她上圍傲人，令人稱羨。
鄭欣宜減肥食譜大公開
早餐：脫脂奶一杯、全麥麵包一個
午餐：黃瓜玉米粒半碗、肉丁半碗、白飯一碗、菜一碗 (少油、茶水)
下午茶：水果一個
晚餐：牛肉雜菜湯一碗、義大利面一碗、水果一個

早前的鄭欣宜
張玉珊告訴大家
1、草莓糖分很高不宜多吃，每次三到五顆就夠了；
2、香梨、壽司、餅乾、優酪乳都比較適合做下午茶；
3、大力推薦減肥的姐妹喝綠茶，也可以用綠茶洗臉，都有抗氧化 的作用；
4、不要等到餓的時候再吃，因為那時容易吃的多，吸收也更多。
OL下午茶大禁忌
蛋撻、炸雞翅、炸薯片、蛋糕、西多士、奶茶、碳酸飲料
建議：吃咖啡、脫脂奶、壽司、小麵包
外出飲食大禁忌
炸、炒、紅燒等多油做法；高糖、高鹽、高脂食物。
建議：可吃，炆、焗、蒸、灼、等少油做法菜，五穀、蔬菜、高纖維天然食物。
建議：減肥的人更要保證一天三餐都要吃！
因為吃的少的人代謝會減慢，最好的減肥方法就是少食多餐，這樣不但不會讓你長胖，還可你加快身體的新陳代謝，加速脂肪和各種垃圾的排放。
不科學減肥方法大搜查，你用了哪些？
1、咖啡減肥法
張玉珊說：喝咖啡可以排水，可是不能太多，否則對身體不好，而且不能放糖否則會增肥，可加脫脂奶食用。
2、喝醋減肥法
張玉珊說：有一定危險，空腹喝醋對胃不好。
3、纏保鮮膜減肥法
張玉珊說：20分鐘要停止，否則會引起身體敏感。
4、繞紅白繩減肥法
張玉珊說：沒有科學根據
5、貼電話卡減肥法
張玉珊說：沒有科學根據，慎用。