最有效的抗衰老方法 八個方法讓你青春常在

1、合理使用護膚品。美麗在於正確使用化妝品，但要瞭解自己皮膚的性質，是油性肌膚、幹性肌膚還是混合性皮膚，選擇適合自己皮膚的護膚品，選購正規廠家生產的護膚品，不要貪圖便宜而購買非正規管道的護膚品。

不要經常使用鹼性香皂洗瞼，否則會洗去皮脂腺分泌的皮脂，使皮膚乾澀。如果真喜歡，可以使用潔面皂使用化妝品一定要適量適時，否則會阻礙汗腺和皮脂腺的分泌。

2、搽潤膚露要適當的按摩，促進吸收的同時，能通過按摩增加皮膚彈性，撫平皺紋。但是一定要記得力度要非常非常的溫柔，否則會適得其反。

3、堅持用冷水潔面。冷水可使皮膚收縮後擴張，促進血液迴圈，改善新陳代謝，從而增加面部皮膚的彈性。

4、不要吸煙。因為吸煙時吸入的一氧化碳會與體內的血紅蛋白結合，造成皮膚組織缺氧，使皮下毛細血管的血液迴圈減緩，皮膚就會失去光澤和彈性，從而產生皺紋。

5、保持心情愉快。心情好比什麼都重要，保持愉悅的心情，多做良好的心理暗示。

6、剔除不良的動作習慢。長期做一些不良的動作會引起臉部皺紋，比如皺眉頭托腮、揚眉等。剔除這些不良習慣，能有效防止面部皺紋的產生。

7、少吃鹽，多喝水。人體攝入的鹽過多，會導致人體機能提前老化從而出現面部皺紋。多喝水可加速血液迴圈，增加面部皮膚營養，從而減少皺紋。

8、適當的食用一些膠原蛋白，隨著年齡的增長，膠原蛋白會逐漸的流失，從而導致支撐皮膚的膠原肽鍵和彈力網斷裂，會出現乾燥、皺紋、鬆弛無彈性等衰老現象。目前市面上有些膠原蛋白粉不錯的，例如lumi膠原蛋白微粒粉，堅持28天會有所發現。

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