海藍之謎 (La Mer) 傳授睡前緊顏塑形秘笈，讓你越睡越美麗！

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海藍之謎 (La Mer) 全新提升緊致系列

研究顯示，睡眠不良或缺乏睡眠的肌膚更容易出現細紋、色素沉澱、膚色不均、彈性下降等內在老化問題，為睡眠良好者的兩倍，顯得更老更憔悴。即使短短兩三天的睡眠不良，都會讓肌膚的失水率大大提升，天然保濕和防禦力下降，對外界刺激更敏感，更易受傷，肌膚損傷的修護率則普遍偏低，整體膚色看起來乾燥黯沉。

相對的，如抓住夜間肌膚修護黃金期，不僅可減少肌膚損傷，還可達到事半功倍肌膚修護效果。夜晚肌膚細胞自我更新的活躍度相當於白天的三倍以上，在這段時間為肌膚補充能量可以更好幫助肌膚修護，加倍促進肌膚膠原蛋白生成，加速細胞的修護新生，在深度睡眠中達到更好的護膚功效，保持健康平衡的肌膚狀態。

當然入睡前不僅要做好肌膚的入眠準備，同時身體也要進入最佳狀態，做做塑形瑜伽，不僅促進身體血液迴圈有助睡眠，更能達到較好的塑形效果。今天，小編就為大家推薦兩種肌膚和身體的塑型緊致秘笈。

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海藍之謎 (La Mer) 全新提升緊致系列：海藍之謎 (La Mer) 提升塑顏精華露、海藍之謎 (La Mer) 提升緊致精華面膜、海藍之謎 (La Mer) 精華面霜

每晚先以提升塑顏精華露全臉緊致提拉，配合按摩達到理想的吸收效果。取適量倍添緊致露重點緊致提升容易長細紋的地方，淡化紋路。

然後再以海藍之謎 (La Mer) 提升緊致精華面膜密集修護，為肌膚注入源源不斷能量。這款面膜可以做為睡眠面膜使用，無需清洗，待吸收後，以海藍之謎 (La Mer) 王牌產品——精華面霜作為收尾，讓肌膚保持持久滋潤，整夜緊致彈潤，以完美狀態入眠。

塑形瑜伽

除了給臉蛋做好入眠準備外，也需注重身體的入眠工作。每天睡前進行簡單的十分鐘塑形瑜伽，雙腿併攏，背部挺直站立，上半身彎曲，與腿部成90度，手臂向前伸直，再慢慢提起左腿與背部呈水平面，要感覺背部在拉伸，腿部不要彎曲，這個動作對背部、臀部和腿部都有很好的塑形效果。半個月後就能明顯發覺臀部比以前緊實很多，對於平時上班一直坐著的MM尤其適用。同時睡前瑜伽會促進身體血液迴圈，幫助改善睡眠，一段時間後會發現入眠沒有以前那麼困難了。

以上兩種讓你越睡越美麗的方式掌握了嗎？趕快試試吧！