奔走沙灘 炎炎夏日自製曬後修復面膜

肌膚經過了炎炎夏日，有的被紫外線灼傷、有的缺少水分容易出油、還有的被氧化導致色素沉澱……那我們該怎麼辦呢?最簡單的方法是，多吃具有美白功效的水果。比如說草莓，它不僅可以滋陰補血，還可以使肌膚保持紅潤，具有美白和抗老化的功能。另外，番茄美白皮膚的功能也很不錯，這要歸功於它所含有的番茄素！夏天多吃一些番茄可以防止曬黑，而且它還可以幫助修復曬後的皮膚！

一、藍莓甘藍美白麵膜

1.先將甘藍洗淨，去掉最外面的兩層葉子，然後切成小塊，放入鍋內燙4分鐘，使其變軟。

2.撈出甘藍，磨碎成醬，備好。放入一勺藍莓果醬，再加入10mL礦泉水，攪拌均勻即成藍莓甘藍美白麵膜。

1.洗完臉後，用熱氣薰蒸臉部。
2.塗上此面膜，半小時後洗掉，最後塗上乳液和晚霜！

此外，防曬也很重要。一般來說，身上最容易被曬傷的部位要數肩部了，因為這處位置常與陽光成垂直方向。所以，在塗完防曬霜以後，這處地方要重新塗1次。

二、草莓、番茄美白麵膜
1.先將5顆草莓洗淨，用溫水泡半小時。
2.將番茄洗淨後用熱水泡3分鐘，去皮，去籽，把番茄和草莓一起放入攪拌機中，加入10mL礦泉水打碎，取出即成面膜。

1.洗完臉後，用熱氣薰蒸臉部。
2.塗上此面膜，半小時後洗掉，最後塗上乳液和晚霜。

在夏季的時候，我們要少吃大葉的綠色蔬菜，例如，菠菜、油菜、茼蒿、韭菜等，還有木耳，尤其是在陽光強度較大的白天，你即將要出門。因為食用這些蔬菜後，在日光下會加速皮膚表面對紫外線的吸收，導致皮膚更容易曬黑！

說到美白，在這裡，不得不提一下現在很多女性都非常喜歡的藍莓果醬，藍莓含有一種叫紫檀芪的自然化合物，是一種抗氧化劑。另外，甘藍在一定程度上也有美白、修復皮膚的功能！

如果不小心在室外玩得過久，皮膚曬得紅腫或是蛻皮怎麼辦？回家後用溫水沖洗身體後，用香皂清洗皮膚表面，避免用鹼性的浴液。如果皮膚紅腫了，那就不要用毛巾擦，讓它自然幹就好。然後塗黃瓜優酪乳爽身膏，就能潤膚、消腫。

三、黃瓜優酪乳爽身膏

黃瓜1根，優酪乳1杯，銀耳1枚。1.先將銀耳泡1小時，洗淨，分成小塊，加入400mL水，燉1小時後關火。

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