充分合理利用美容時間，減肥又養顏！

很多可以幫助你有效度過美容等待時間的甩脂小方法，它們和每個美容步驟都息息相關：等待爽膚水被皮膚吸收，等待精華素滲入皮膚，等著卷好的發卷成型，等著甲油幹透？細數起來還真不少，將無聊難耐的等候轉化為熱情有效的燃脂時間，不但美容效果佳還能同時燃燒脂肪，運動你平時活動不到的地方，一舉兩得！

一、洗顏時間：腰胯燃脂時段

洗臉時是最容易被利用的時間，同時也是最容易被忽視的時間。通常大家都是傻傻地直立彎腰洗臉，其實，這個動作時間長了，對腰部是很不利的，會給腰椎帶來負擔。何不利用洗臉時間來給腰胯做個簡單運動？避免損傷腰部，還能運動到身體上平常很難被運動到的胯部。

燃脂做法

1、潔面時雙腿自然分開站立，可以減輕腰部壓力；

2、雙膝微屈，按喜好有節奏地微微下蹲數次，下蹲時有意識地控制下蹲幅度，練習大腿部肌肉。

3、踮起腳尖，在保證腳跟不著地的情況下，上下擺動，仿佛踩在彈簧上的感覺。

4、利用刷牙的時間向左、向右轉動胯部，每次每側各轉動3次。

5、單腳獨立，另一隻腳抬起左右擺動膝蓋，帶動著大腿來活動胯部，抬起腳的幅度不用太高，以輕鬆保持平衡為宜。

二、爽膚水時間：按壓面部喚醒肌膚

用棉片塗抹爽膚水會比用手塗抹更均勻，乾爽的速度也更快一些。塗抹爽膚水仿佛是種花草時為土地鬆土一樣，是為肌膚吸收下一步的營養做好準備，所以必不可少。它的吸收時間很快，等待時間也相對較短。

燃脂做法

1、雙手手指併攏，以鼻子為中線，先按上半部臉(即顴骨以上位置)，雙手覆蓋住眼睛，一點一點一邊按壓一邊移動(不是一次劃過去)，至太陽穴處停頓後上下輕微拉動面皮，喚醒面部皮膚。

2、然後按壓下半部臉，以鼻為中線，雙手覆蓋住唇部，一邊按壓一邊移動，直至耳部。停頓，然後上下晃動手指活動面皮，注意食指要覆蓋住耳孔。這個動作可以刺激面部微循環，為面部升溫，各做兩次就好，不必多做。

三、乳液時間：刺激鎖骨、腋下部位

乳液是加在面霜前的一個步驟，通常多為日系品牌推出的產品，多以調節肌膚質地的酸堿平衡，調理老化角質，為較厚重面霜的吸收提供基礎。乳液都是很好吸收的質地，用手或者棉片塗抹均可。它的等待時間也很短。這裡告訴大家兩個很少被關注的部位；鎖骨和腋下，只要每天稍加刺激，你就會告別代謝不良的大腫臉。

燃脂做法

1、分別以手指點壓按摩的方法，按摩鎖骨窩處，會有一點酸麻的感覺。它會説明你加速淋巴迴圈，或者以大拇指和其餘四指上下捏住鎖骨的方式，不僅能加速迴圈，還會讓你的鎖骨突出、變靚。

2、以大拇指和其餘四指捏住揉壓腋窩下的淋巴結即可，經常按摩這裡可以改善上半身的迴圈代謝。

四、精華素時間：按壓重點部位，加速代謝吸收

精華素的質地不同，吸收時間也有差別，有些稠厚的精華素吸收速度稍慢，但是千萬不能心急，一定要等精華素完全吸收乾爽再進行下一步護膚。精華素配合以面部的重點部位按摩是可以加倍起效的，不容忽視啊！

燃脂做法

1、先搓熱掌心，雙手覆蓋在面部停留若干秒。

2、四指併攏，左手手指按在額頭，右手四指由左向右緩慢並有一點力度地劃向右邊額頭，兩次，換手再做兩次。

3、右手手指按壓在左眼眼底位置，左手手指併攏由左眼底眼尾向太陽穴位置按摩劃過，兩次，然後換手重複上述步驟。

4、雙手以尾指部位，按法令紋位置向耳部提拉劃過按摩。

5、雙手無名指、中指、食指併攏按壓耳後脖頸位置，刺激淋巴加速代謝。

6、右手四指併攏稍加力度由上向下劃過按摩脖頸位置，此位置在向右側稍偏頭後頸部突出的部位，然後換手重複上述步驟，按摩左側。

五、護體霜時間：叩擊腰腹

很多護體霜、瘦身霜都號稱吸收很快，但無論怎樣在剛沐浴完半幹的身體上塗抹這些 “霜”，等待它們幹透吸收還要花一定時間。通常，這類產品的說明書上都介紹說：塗抹時要用力按摩腰腹、大腿部的皮膚，由於這個做法比較累也比較費時，所以很多人都不怎麼採用。下面告訴你一個更輕鬆，但同樣有效的辦法。

燃脂做法

塗抹完身體霜後，雙手扣掌，使掌心處形成一個小窩，然後叩擊腹部，尤其是臀部及大腿兩側，來回反復叩擊。由於大腿臀部的皮膚比較肥厚，可以多用些力度，這個部位是人體膽經的位置所在，經常敲擊膽經有強身減肥的功效。