利用美容覺時間護膚 睡醒皮膚好到爆炸

對於愛美人士來說，“美容覺”一定是個不陌生的詞彙。我們都知道，晚上的睡眠時間是皮膚自我修復的時間。但是皮膚不是在整個睡眠階段都有很好的修復作用，只有在晚上十點到淩晨兩點這段時間才是其自我修復的高效率時段。

這個時段我們稱為美容覺，這段時間我們的身體機能處於快速新陳代謝的狀態，皮膚自我修復效率非常高，護膚效果杠杠的，所以愛美的mm一定不能錯過這段時間，抓著機會好好睡覺哦。

不過現代生活的節奏那麼快，很少人能夠在十點的時候準時入睡。特別是有些人有強迫自己晚睡的習慣，即使有時間睡也會先玩一會手機。要知道這對我們皮膚的傷害是很大的，所以睡覺第一步就是關手機。關手機睡覺不僅能讓我們把心思都放在睡覺上，還能防止手機輻射哦。

那麼一般睡覺之前我們要做好哪些準備呢？首先，全面清潔面部是必須的，做好皮膚的保養工作再睡美容覺，皮膚對營養成分的吸收率會更高。其次，如果是睡眠狀態比較差的人，可以選擇睡前半小時喝一杯牛奶，因為牛奶有很好的助眠作用。還有，有些人睡覺的時候習慣點香薰，這其實也是一種很好的睡眠習慣。

香薰不僅有助眠的作用，對我們的皮膚也非常好。如果想要更精緻的睡眠，我們還可以換比較舒適的枕套，不要小看枕套枕巾這種小東西，柔軟的枕巾不僅對我們的睡眠狀態有所提高，還有防止長皺紋的作用呢。【伊秀原創未經允許，謝絕轉載！】