如何自己豐胸 日常豐胸小秘訣大公開

豐滿的胸部是女人引以為傲的資本，但是想是沒有用的，趕緊行動起來吧，本期小編為你帶來日常豐胸小秘訣，教你手把手自己豐胸。

豐胸秘笈1、下蹲

這個動作在家或者辦公室都能做，很適合上班族。首先你得找一張高度適宜的桌子，背向桌子站著，然後雙手反扣於桌沿上，慢慢的下蹲，直到膝蓋與地面平行為止，根據個人體力情況，連續做20個即可。

豐胸秘笈2、擴胸運動

這個豐胸動作比較適合在家做，找兩個礦泉水瓶，、裡面灌滿水，兩手握住礦泉水瓶子，有節奏的向左右做伸展動作，也就是我們俗稱的擴胸運動。或者你可以躺在床上做，這樣能有效鍛煉胸部肌肉，讓胸部看起來更加豐滿挺拔。

豐滿的胸部是女人引以為傲的資本，但是想是沒有用的，趕緊行動起來吧，本期小編為你帶來日常豐胸小秘訣，教你手把手自己豐胸。

豐胸秘笈3、走路豐胸

其實豐胸沒有想像中的複雜，日常的一些習慣就能很好的達到豐胸的目的，比如平時走路的時候，一定要養成抬頭挺胸的習慣，千萬不能駝背，坐著的時候也是這樣，時刻提醒自己要收小腹，夾緊臀部，這樣不僅能鍛煉胸部肌肉，而且整個身體都能得到優先鍛煉。

豐胸秘笈4、多喝酒釀蛋

很多女生在坐月子的時候，都會喝酒釀蛋，這樣是為了激發奶水，其實酒釀蛋的豐胸效果十分贊，每天早晚一碗酒釀蛋，可以刺激胸部乳腺發育，讓你的胸部變得越來越豐滿。