中藥祛斑食譜大全 教你祛斑最好的方法

祛斑一直是不少愛美MM的心裡大石頭，市面上各種各樣的祛斑產品也讓人眼光繚亂，而且很多昂貴卻遲遲不見效。而中藥也被尊為溫和的美容材料，重在調理，從內而外地調節人體的生理機能，從而達到護膚美容的目的。“內服”祛斑法，吃出白皙無瑕肌膚，也會是你不錯的選擇哦。

■蓮子龍眼湯
‖材料：準備薏米5Og，龍眼肉10g，蓮子和芡實各3Og
‖做法：
1.把以上材料一起洗淨放入5OOml水腫，用大火煮開，轉用文火慢煮一個小時。
2.稍等略涼後，加入適量蜂蜜，盛入容器後，飲湯吃蓮子。
‖方便度：★★★☆ 
‖有效度：★★★★

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■茯苓消斑湯 
‖材料：白茯苓、白僵蠶、白菊花、絲瓜絡、珍珠母、玫瑰花、紅棗
‖做法：
1.把以上材料洗乾淨，同置於在一耳光鍋中，加清水適量水煎取汁。
2.分作2份，飯後飲用，每日1劑，連續7-10天。
‖方便度：★★★ 
‖有效度：★★★★★

■百合豬蹄
‖材料：準備百合16Og，豬蹄一隻，蔥段、生薑、味精、鹽、料酒、香菜適量
‖做法：
1.將豬蹄洗淨剁成小段，將豬蹄、蔥段、薑片、料酒放入盛水鍋中開火，開鍋後煮半小時左右放入百合，食鹽適量。
2.用慢火精燉半小時左右，加入味精，放入香菜適量，即可食用。
‖方便度：★★★★☆
‖有效度：★★★☆

■蘋果雞蛋羹
‖材料：準備雞蛋兩個，蘋果200g，香菜15g，白糖適量。
‖做法：
1.將蘋果洗淨去皮去核切成小丁;雞蛋打入碗中，攪散;香菜洗淨切成碎末。
2.在鍋中放入600ml清水，放入蘋果丁、白糖，開鍋後淋入雞蛋勾入適量澱粉，沸騰後即可使用。
‖方便度：★★★★
‖有效度：★★★

■阿膠核桃仁滋養粉
‖材料：準備材料阿膠150g，核桃仁100g。
‖做法：
1.將上述2味藥材研為末，混勻。
2.早晚空腹各服1匙。
‖方便度：★★★
‖有效度：★★★★★

■當歸山楂茶
‖材料：當歸、山楂各、白蘚皮、白蒺藜
‖做法：
將諸藥同置杯中，沖入沸水，密封浸泡10-20分鐘後代茶飲用，每日1劑，連續1月。

‖方便度：★★★★★
‖有效度：★★★★☆

■胡桃芝麻飲
‖材料：胡桃、芝麻、牛乳、豆漿、白糖
‖做法：
將胡桃仁、芝麻研為細末，與牛乳、豆漿混勻，煮沸飲服，白糖調味，分作2份，早晚各1份，每日1劑。

‖有效度：★★★★ 
‖方便度：★★★★

■枸杞生地散
‖材料：枸杞子、生地
‖做法：
杞子、生地焙乾、研末、混勻，每取10克，每日3次，溫開水或用白酒適量沖服，連續1月。

‖方便度：★★★
‖有效度：★★★★

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