女人快速豐胸秘訣經期減肥不減胸方法

女人每天都喊著減肥，但是卻不希望胸部被減掉，那麼怎樣減肥不減肥胸呢？下面下面小編為你帶來女人快速豐胸秘訣，利用經期減肥，不僅能甩掉贅肉，而且胸部會越來越大哦！

經期減肥不減胸方法

1、減肥不減胸：利用女性生理週期

你必須清楚從mc來的第一天起，就是你的豐胸佳期，到月經後的11、12、13天，這是豐胸的黃金時期，這個時期你需要多做按摩運動麼，多吃豐胸食物，比如馬鈴薯以及豆類和堅果類等，這些食物裡面含有豐富的維生素C和E，能增加胸部彈性，還要記得多喝牛奶，特別是木瓜牛奶，豐胸效果特別顯著。

經期減肥不減胸方法

2.減肥不減胸：食補

胸部裡面大多是脂肪，所以你得保證平常的飲食含有蛋白質很不飽和脂肪，多吃瘦肉（雞肉、魚蝦等白肉為主)、豆類、堅果食物，不僅能豐胸，而且也是女性補氣養血聖品哦！

經期減肥不減胸方法

3.減肥不減胸：健胸運動

每天堅持做100下的擴胸運動，不僅能防止胸部下垂，而且能增加胸部彈性；你還可以試著每天做半身俯臥撐，能快速增加胸部肌肉，讓你的胸部變得更大更有彈性。

經期減肥不減胸方法

4.減肥不減胸：早晚按摩胸部

胸部按摩是一種非常不錯的豐胸方法，洗完澡後在胸部上塗點按摩油，然後由外向內、由下到上(下胸到鎖骨)打圈按摩，早晚10分鐘左右。豐胸效果特別棒哦，不過要堅持。

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