終極優酪乳減肥用喝就能瘦身

有些MM想要減肥，卻覺得減肥餐做起來各種麻煩，許多材料比配很難記。小編教你超簡單超有效瘦身減肥方法：優酪乳減肥法。用喝的就能減肥哦。

現代人忙碌的工作形態、過度精緻的飲食，使得體內的毒素、廢物不斷累積，逐漸形成酸性體質，造成肥胖危機！

做好體內環保才能杜絕肥胖上身，如果你是平性或熱性體質，隨處都買得到的優酪乳，內含有如體內清潔劑般的益菌，能把毒素通通輕乾淨，讓你苗條又健康！

優酪乳減肥法瘦身原因

1.促進腸胃蠕動

優酪乳中的乳酸菌與乳糖，可以增加腸內的益菌，均衡腸道中的細菌生態，讓每天的排便變得規律、順暢。

2.加速水分代謝

乳酸菌可使腸道變乾淨，提高肝、腎機能，搭配新鮮蔬果，水分代謝率更加活絡，身體浮腫漸漸消失！

3.增加飽足感

優酪乳含豐富優良蛋白質，能使血糖長時間維持恒定，使人體感到充分的飽足感，可避免攝取多餘熱量。

4.提高新陳代謝

核酸掌管人體細胞再生，缺乏時會使代謝率降低，造成脂肪囤積，導致肥胖。優酪乳可補充不足的核酸，加速活化代謝率。

5.消除囤積脂肪

優酪乳富含鈣質，能抑制體內防止脂肪分解的副甲狀腺荷爾蒙的分泌，所以能促進體脂肪燃燒，尤其是腹部囤積的脂肪。

6.降低膽固醇

過多的膽固醇會造成動脈血管硬化，若消化道內有足夠乳酸菌，則會和膽固醇沉澱排出，有助於減少膽固醇。

適合用優酪乳減肥法的人

1.肉食族

愛吃肉、常吃外食的人，最容易有膽固醇過高、代謝低下的問題，喝杯優酪乳排毒去脂吧！

2.體脂過高的人

原味優酪乳GI值25，低脂優酪乳GI值更只有20，食物GI值愈低血糖上升速度愈慢，就不容易囤積脂肪在體內。

3.有便秘問題的人

如果你被便秘困擾已久，優酪乳富含的有益乳酸菌可改善腸道健康，促進排便。

4.想讓皮膚細緻滑嫩的女性

許多人在減肥期間，因為營養攝取不均衡，皮膚變得粗糙、暗沉；長期飲用優酪乳，可以讓皮膚更滋潤，變得細緻、有光澤，愛美的女性可別錯過這款天然保養品。