有些MM想要減肥， 卻覺得減肥餐做起來各種麻煩， 許多材料比配很難記。 小編教你超簡單超有效瘦身減肥方法：優酪乳減肥法。 用喝的就能減肥哦。
現代人忙碌的工作形態、過度精緻的飲食， 使得體內的毒素、廢物不斷累積， 逐漸形成酸性體質， 造成肥胖危機！
做好體內環保才能杜絕肥胖上身， 如果你是平性或熱性體質， 隨處都買得到的優酪乳， 內含有如體內清潔劑般的益菌， 能把毒素通通輕乾淨， 讓你苗條又健康！
優酪乳減肥法瘦身原因
1.促進腸胃蠕動
優酪乳中的乳酸菌與乳糖， 可以增加腸內的益菌， 均衡腸道中的細菌生態， 讓每天的排便變得規律、順暢。
2.加速水分代謝
乳酸菌可使腸道變乾淨， 提高肝、腎機能， 搭配新鮮蔬果， 水分代謝率更加活絡， 身體浮腫漸漸消失！
3.增加飽足感
優酪乳含豐富優良蛋白質， 能使血糖長時間維持恒定， 使人體感到充分的飽足感， 可避免攝取多餘熱量。
4.提高新陳代謝
核酸掌管人體細胞再生， 缺乏時會使代謝率降低， 造成脂肪囤積， 導致肥胖。 優酪乳可補充不足的核酸， 加速活化代謝率。
5.消除囤積脂肪
優酪乳富含鈣質， 能抑制體內防止脂肪分解的副甲狀腺荷爾蒙的分泌，
6.降低膽固醇
過多的膽固醇會造成動脈血管硬化， 若消化道內有足夠乳酸菌， 則會和膽固醇沉澱排出， 有助於減少膽固醇。
適合用優酪乳減肥法的人
1.肉食族
愛吃肉、常吃外食的人，
2.體脂過高的人
原味優酪乳GI值25， 低脂優酪乳GI值更只有20， 食物GI值愈低血糖上升速度愈慢， 就不容易囤積脂肪在體內。
3.有便秘問題的人
如果你被便秘困擾已久， 優酪乳富含的有益乳酸菌可改善腸道健康，
4.想讓皮膚細緻滑嫩的女性
許多人在減肥期間， 因為營養攝取不均衡， 皮膚變得粗糙、暗沉；長期飲用優酪乳， 可以讓皮膚更滋潤， 變得細緻、有光澤， 愛美的女性可別錯過這款天然保養品。
