睡前臉部皮膚保養 消除眼睛浮腫和痘痘肌

人的情緒和身材以及容貌一樣能夠決定她是否美麗。我們看過很多的美女在電視上和電影上，但是當我們把鏡頭推近，我們才發現工作的艱辛和睡眠不足帶給她們的壓力有多大，滿臉都是化妝品堆積起來的美麗。我們說，這種美麗是沒有任何意義而言的。換言之，自然之美才是最美的。精神的飽滿程度往往是決定人情緒的一個很重要的因素。總而言之，美麗源自很好的睡眠和皮膚保養方法。 想知道怎麼樣的睡覺前的美容護膚小竅門麼？

1. 睡前第一步：
睡前別吃宵夜 如果你不想早上起床，看到臉腫得像大餅一樣，睡前兩小時一定要忍住不吃東西，尤其是含鹽量高的食物。

2. 睡前第二步：
睡前別喝飲品 MM們前喝點小酒能有助睡眠與健康，但過量的話血管膨脹，造成水腫。尤其是混合酒類、含糖汽水果汁更容易導致水腫喔！

3. 睡前第三步：
仔細卸妝並洗兩次臉 如果不想隔天起床時發現眼妝沒卸乾淨而變成國寶熊貓眼，前一天可以洗兩次臉。第一次用乳霜狀卸妝品，然後使用膠狀洗臉產品洗淨油污。洗完臉後用上保養品保濕，避免皮膚乾燥。

4. 睡前第四步：
給眼睛來點咖啡因 如果想要減緩眼睛水腫與黑眼圈，可以嘗試民間流行的敷茶包、敷熱湯匙等。是因為咖啡因有收縮血管的功效，能讓黑眼圈轉淡。

5. 睡前第五步：
煩人痘痘變不見 發現臉上有痘痘怎麼辦，睡前可以用一層抗痘痘消炎的產品，再用藥用透氣膠帶貼起來並輕輕壓一壓，隔一天，你就會發現痘痘變小，而且也不紅腫了。

6. 睡前第六步：
做做床上小運動 睡前在床上做點小運動，不但能讓你的身材更加好。比如抬抬腿。另外，可以敲膽經、延伸拉筋、空中踩腳踏車、後踢等等都有提臀瘦大腿的作用喔。

7.睡前第七步：
正確保養晚上睡前可以用牛奶、蜂蜜調成眼膜，敷在眼角容易長出皺紋的地方，塗抹後輕柔的按摩5分鐘，再保持25分鐘後洗去即可。當然也可以直接購買有補充膠原蛋白防皺的眼膜來進行眼部護膚。

護膚
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