經典瑜伽 提升氣質平小腹

瑜伽一直是減肥的首要選擇 瑜伽可以讓你的肢體變得有氣質、還能美容呢!瑜伽的動作比較高難度，如果你不想做高難度的瑜伽動作 ，那就跟著小編試試這個簡單的三式燃脂經典瑜伽動作!只要堅持做 ，便可達到瘦身的效果!

既想提升氣質，又想達到瘦身的效果，練習瑜伽可謂不錯的選擇，可是對於有些MM來說，練習瑜伽動作又多，花費的時間又長，這時便可以將瑜伽動作中的精髓挑選出來。下面三式瑜伽是瑜伽中的經典，能有塑造全身線條，提升氣質，更能幫助燃脂，簡單易學，趕緊看看吧。

蛇擊式瑜伽

主攻：讓胸挺出來

這個姿勢有美化脊椎的作用，使身體有良好、優美的線條，經常練習這個姿勢也有消除脊椎僵硬和美化胸部和脖子的作用。

後仰式瑜伽

主攻：讓胸與地心引力戰鬥

站立，雙手打開或者用雙手附腰部的位置。身體後仰的姿勢有防止胸部下垂的作用，強化脊椎神經，使人看起來精力充沛。

樹式瑜伽

主攻：不良姿態，消除“象腿”

單腿平衡站立的姿勢使人姿態優雅、挺拔，這是瑜伽姿勢中最為伸展的姿勢之一，能培養人良好的體態和氣質。因為單腿站立，還能消除腿部多餘脂肪和小腿靜脈曲張，同時還有糾正人含胸駝背的不良習慣。

以上便是三式燃脂經典瑜伽，如果想達到預期的效果，記得一定要堅持做，不可半途而廢。