加班熬夜族 護膚秘笈大放送

現如今“職場高壓鍋”可是不少，加班更是不少人的“噩夢”!尤其是白領美眉，每天加班、熬夜，如此下去對肌膚的傷害可是很大的!如何拯救熬夜肌，快來瞭解一下吧!

1、晚餐補維C

晚餐時多補充一些含維生素(維生素食用品)C或含有膠原蛋白的食用品，利於皮膚恢復彈性和光澤。動物肉皮富含膠原蛋白(膠原蛋白食用品)。大量的水果(水果食用品)中都富含維生素C，也可以口服1片維生素C. 要少食辛辣食用品，少飲酒，至於那些吸煙的女生們就更不用說了，趕緊扔掉手中的香煙吧。

2、抗疲憊的功效

2、飲食上儘量選擇量少質高的蛋白質、贅肉和維生素B族食用品如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點乾果如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣可以起到抗疲憊的功效。

3、及時給皮膚補足水分

皮膚缺水就會顯得乾燥。缺水的原因包括環境因素和護理不當。熬夜時應該讓室內空氣通暢，並有一定濕度。還可以使用含有充足水分和養分的乳液。空氣加濕器和保濕噴霧就是我們必不可少的“合作夥伴”。

4、睡覺晚，但是不要晚洗膚

中醫以為肌膚保養要順應環境及身體狀態變化，因此不要等到睡覺前才清潔皮膚，儘量把潔面時間提前可以削減肌膚負擔，預防粉刺痘痘。潔面不妨使用能同時卸妝和清潔的二合一潔膚乳，2分鐘搞定清潔。一些含有果酸或水楊酸的潔面乳深層清潔效果顯著。尤其是水楊酸，它是目前惟一能夠真正深進毛囊進行清潔動作的複合體成分，可以增進角質細胞新陳代謝的速度，削減皮膚表面廢物和毒素的堆積，讓你即使晚睡，也能闊別倦怠臉色。

5、做好高度保濕護理

晚睡、熬夜和過度疲憊讓肌膚鎖水力變差，乾燥。所以潔面後要儘快塗上保濕效果好、易吸收的美容液。最好先用化妝棉沾滿美容液，直到化妝棉呈透明狀態，可以透視看得手指，然後從臉部中心開始，用使皮膚稍微下陷的力度輕輕按壓肌膚。對於易乾燥、易黯沉的眼部四周及嘴巴四周需進行細緻塗抹;易乾燥的臉頰要充分塗抹，最後用整個手掌，輕壓肌膚上殘留的美容水，使其充分滲透肌膚。

6、替換性面膜改善乾燥

假如你像我一樣擔心天天敷面膜會導致過度保養，那麼可以在潔面後用保濕美容液將紙面膜浸透，敷在面部。10分鐘後面膜中的水分會被肌膚吸幹，接著再噴一層美容水，5分鐘後揭露下，肌膚就能變得水潤柔嫩，而且即使天天做也不必擔心皮膚負擔過重。假如連紙面膜都沒有，可以把一張面巾紙敷在臉上，向紙上噴上保濕美容水，直至面巾紙濕透，等1~3分鐘。

7、對付晚睡的排毒晚霜

即使你沒能在最佳肝臟排毒時間23：00前進睡，也完全可以在23點前塗抹具有排毒修護功能的精華晚霜，塗抹時配合簡單的30秒推拿，可以促進血液迴圈，進步細胞代謝活力並且排除肌膚毒素垃圾，將熬夜的傷害大大降低。偶然需要加強保養，可以塗厚一點當作晚安面膜，一物多用。