水果排毒法 吃出完美身材吃出無瑕肌膚

多餘的毒素堆積會造成肥胖，所以，排毒是減肥的一個重要方面。今天小編就給你推薦幾種有助排毒的水果，助你輕鬆排出多餘毒素，擁有完美身材和無瑕肌膚，享受別人的讚美!

1、檸檬

檸檬是排毒減肥的最佳水果之一。當然，每種水果都富含能燃脂的維生素C，而檸檬也不例外。但是，檸檬還能幫助平衡體內的酸堿值，這也意味著食用檸檬能幫助你的身體清楚多餘的體內毒素，對減肥瘦身有很大的幫助。嘗試著每天早上都喝一杯檸檬水，這樣能幫助你快速瘦下來哦!

2、漿果

漿果是非常微小的一種水果，但卻是世界上最強大的抗氧化劑之一。強大的抗氧化能力就是新陳代謝的助推器。另外，漿果所含的大量纖維也是能幫助你排毒減肥的好幫手哦!

3、石榴

石榴含有大量的抗氧化劑、維生素、葉酸、纖維素以及鐵質，是非常理想的減肥食品之一。而因為石榴含有這些豐富的營養，也就早就了它能達到美容美體的雙重功效。另外，石榴也是非常不錯的排毒食品哦!

4、桑葚

桑葚的營養成分非常豐富，它不僅含有多種氨基酸、維生素及有機酸、胡蘿蔔素等營養物質，礦物質的含量也比其他水果高出許多。現代醫學證明，桑葚具有增強免疫、促進造血紅細胞生長、促進新陳代謝、消除便秘等功能。

5、葡萄

葡萄含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老。另外，它還含單寧酸，檸檬酸，可以幫助你達到非常有效的排毒減肥效果。另外，葡萄的美味也是讓人無法抵擋的呢!