學生族當心時髦帆布鞋 誘發扁平足

如今潮人的定番單品——帆布鞋，大街小巷隨處可見。尤其是學生族更是把帆布鞋當成了自己的專屬運動鞋!不過有專家稱：運動時不要穿帆布鞋，要保護好足部避免扁平足的發生。

現在的“潮人”一族必備一雙帆布鞋。帆布鞋自擠入時尚圈成為潮流指標之後，便受到學生哥、學生妹的熱烈追捧，也成為中小學生上體育課常用的運動鞋。但有專家提醒，帆布鞋並非專用的運動鞋，其鞋身設計太過柔軟，尤其是後跟杯及中底部分不夠厚實，學生將帆布鞋長期作為運動鞋使用並不合適。

時尚帆布鞋不適合運動

據專家介紹，穿帆布鞋是否健康，重點要根據學生所參加的體育活動以及腳本身的健康情況來判斷。如果所參加的是一般性的活動，如走路、跳繩，而學生的腳本身健康的話，穿帆布鞋是可以的。但若參加劇烈活動，如打籃球、踢足球等，帆布鞋就不適合了。

由於帆布鞋過於柔軟不能穩定足部也不能減少震動，可能造成腳部的損傷，甚至扁平足。專家稱，如果在家可以穿這種鞋子甚至赤腳，因為這些環境較為安全，發生足部損傷的幾率較少。

孩子在發育期間，足部發展仍未成熟穩定，常會見到孩子的腳出現扁平等階段性現象，這些情況不適宜穿帆布鞋。專家表示，扁平足的人穿帆布鞋不利於固定腳後跟，易後跟內翻，不利於發育。而且“白飯魚”的鞋墊非專用，沒辦法糾正扁平足，長期穿會使足弓變形，還有可能形成結構性扁平足。

如果要進行劇烈運動腰保護好足部避免損傷。家長在選取鞋子的時候要選擇足弓墊可以承托內側足弓，減少內側肌肉牽拉，誘導足弓的形成減少及預防扁平足的後遺症。

扁平足干預方法

首先，要避免不正確的姿勢：家長應留意小孩保持適當的坐姿，避免雙膝內向、外向W形或跪坐姿勢。這些姿勢會加重扁平足的。另外，適當的運動對足部發育也是很重要的，應該多讓孩子做運動，鍛煉小腿及足底肌肉減少足患的形成，例如彈跳性運動、抓趾運動、足尖運動、拉小腿後肌運動及手力按摩運動。

家長要注意的7個問題

專家提醒，家長應多觀察孩子的鞋底磨損狀況和走路姿勢，及時發現孩子成長期的足部問題：

1.如果腳痛持續存在，就要去看專科醫生;

2.定期檢查腳部，注意腳上顏色和溫度的變化，看看趾甲是否有增厚或者變色，檢查皮膚是否皸裂;

3.經常洗腳，特別是腳趾之間，並要完全擦乾;

4.要選擇和穿著適合的鞋子參加各種活動，如跑步時穿跑步鞋;

5.交替穿鞋子，不要每天都穿同一雙鞋子;

6.避免赤足走路，否則容易受傷和感染;

7.謹慎地使用足部疾病的家庭療法，自我治療可能會把小問題演變成大問題。