水喝對了就能減肚子 四種方法讓你喝出平坦小腹
完美的身材怎麼可以容忍有小肚子，凸起的肚腩讓你看起來像個大嬸，那減肚子的快速減肥法是什麼呢？下面的四種喝水減肥法不僅能幫你收腹肚腩，還可以還你水嫩肌膚哦！
大家知道喝水減肚子法嗎？真的很簡單，你只要學會正確的喝水方法，就能消滅肚子上的小贅肉，趕緊進來看看吧，真的很有效哦！
1、清早喝水減肚腩
早上喝水的好處想必很多妹紙應該都知道了吧，但是我想說的是，最好還是喝白開水，有人會問，白開水真的能減肥麼？yes，答案是肯定的，因為白開水不僅能補充因為睡眠而流失的水分，而且還能降低血壓哦，有水腫的妹紙更是要多喝。通常你只要一起來喝一杯白開水半個小時，馬上就會有便意，便秘問題就這麼輕鬆解決了。
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2、餐前喝水減胃口
你是不是有這樣的經歷，沒吃飯前肚子很平坦，但只要吃過飯後，胃就會鼓鼓的凸出來，這就是我們所說的babyfat，平常你也需要吸氣才能把這個凸起來的部分給掩蓋。最好的方法是在吃飯前喝一杯水，不僅能降低饑餓感，而且會減少熱量的攝入，堅持一段時間，你的胃口就會變小哦！
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3、下午喝水減贅肉
上班族因為久坐的關係，最會長肉的地方就是小肚子了。而最危險的就是下午茶時間，這時候饑餓感加劇，疲倦感也在上升，很容易因為情緒的問題，而狂吃零食。給自己來杯花茶吧，不僅能有效控制你想吃零食的食欲，而且為晚飯只想吃七分飽打下了埋伏哦！
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4、水的最佳喝法
1、如果在飯後兩小時喝杯水的話能加速腸胃的消化。
2、無論是夏天還是冬天，女生都不能喝冰水，這對減肥或者身體都沒有任何好處。
3、如果你是水腫妹紙，那就請你在睡前四小時禁止喝水。
如何減肚子一直是困擾著上班族的首要問題，那麼，到底什麼樣的方法慘能有效的解決肚腩的問題呢？維度女性網小編就要幫你支招來拉，只要把下面的六個放法防在生活裡，保證還你平坦小腹。
上班族的代言詞一般都是小肚子，有什麼辦法呢，一天八個小時西歐坐在電腦前，肚子上不瘋狂長肉才怪，那麼OL到底要怎樣減肚子呢？看看下面的六個小妙招吧！
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1、常做腹式呼吸
這個是最簡單的方法，坐在電腦前打字的你現在就可以做，腹式呼吸的好處在於能刺激腸胃蠕動，幫助你把宿便排出，這樣腹部的脂肪就會加速燃燒啦！那怎樣做腹式呼吸呢？方法很簡單，用你的鼻子深深的吸一口氣，看看你的腹部是不是隆起來了，然後再用嘴巴慢慢的吐出來，每分鐘做6次左右，記得你的注意力始終都是放在腹部上的哦！
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2、將晚餐提早在6點前用完
上班族的小腹贅肉大多數都是因為晚上吃飯過晚過多而導致的，所以最直接的方法就是把你的晚餐提前，最好是在六點前就完成，因為只有讓你的腸胃有充分的時間消化，你的腹部才不會有多餘的熱量，這樣才不會轉化成脂肪，平坦小腹自然而然就形成啦！
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3、睡前吃鈣片
你知道身體的最佳吸收鈣質時間是什麼時候麼？那就是晚上，每天晚上睡覺之前補充鈣質，能消除體內的網膜脂肪，對於瘦小腹有非常好的效果，有些妹紙會問，可以用牛奶代替麼？NO，因為牛奶裡面另外還有大量的蛋白質和中性脂肪，如果你晚上喝的話，會造成不易消化的後果，一點瘦小腹的效果都沒有。
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百分之八十的上班族都有吃飯完立馬就坐下的習慣，這樣肚子上不長肉才怪勒，吃完飯後絕對不能立即就坐下來，至少要保持半個小時的站立形式，這樣做的好處是能幫助腸胃消化，如果吃完就坐下的話，腹部贅肉一定會越來越多的。
如何減肚子一直是困擾著上班族的首要問題，那麼，到底什麼樣的方法慘能有效的解決肚腩的問題呢？維度女性網小編就要幫你支招來拉，只要把下面的六個放法防在生活裡，保證還你平坦小腹。5、正確的坐姿
OL長期久坐，不正確的坐姿也是導致腹部贅肉橫生的問題之一，平常上班的坐著的時候，要打直你的脊背千萬不能含胸駝背，一定要收腹，別小看這樣的一個習慣，堅持一段時間，能產生出腹肌哦，這樣不用流汗花時間的方法，還不趕緊試試。
影視圈的辣媽麼，個個都是減肥奇跡，有的人甚至在產後的四天就恢復了緊實的平坦小腹，她們是怎麼做到的呢？基本上每個產後媽媽都會比先前胖點，即使不會爆肥，小肚子還是會有點的，可是一名叫卡洛琳·伯格·埃裡克森的女子，從產房出來不到4天，肚子就會以前一樣緊實，OMG，這真的是太不可思議了。
影視圈的辣媽麼，個個都是減肥奇跡，有的人甚至在產後的四天就恢復了緊實的平坦小腹，她們是怎麼做到的呢？卡洛琳·伯格·埃裡克森是一名健身教練，她在懷孕的時候也並沒有發胖，四肢仍然很纖細，只是肚子稍微有隆起，正如照片中所示，即使是懷著孕，她也照常穿著高跟鞋，真的是名副其實的辣媽。
影視圈的辣媽麼，個個都是減肥奇跡，有的人甚至在產後的四天就恢復了緊實的平坦小腹，她們是怎麼做到的呢？貝嫂也是有名的辣媽之一，在生出小七不到兩個月，就迅速恢復身材出現在各大秀場中，她是怎麼在如此短的時間內迅速恢復身材的呢？很簡單，就是運動+食譜
影視圈的辣媽麼，個個都是減肥奇跡，有的人甚至在產後的四天就恢復了緊實的平坦小腹，她們是怎麼做到的呢？貝嫂一直是鹼性食物的忠實粉絲，她認為這些食物一定會影響血液和尿液的酸度，產後減肥期間，任何家禽、肉類、穀類、芝士她都不碰的，這是她迅速恢復小蠻腰的天敵。貝嫂有句很有名的話，就是女人一定要對自己狠，不狠你是辦不成任何事，減肥是一樣的道理。