冬季超級有效的減肥方法之一 紅豆減肥法讓你月瘦10斤

紅豆不僅能養顏，而且減肥效果也不錯，下面小編要介紹一款紅豆減肥法，讓你月瘦10斤不是問題哦！

超神奇的紅豆減肥法

所需材料：綠豆、紅豆、山楂、紅棗

做法：只要把所有的材料放到鍋中，然後加1000毫升的水，一直煮到紅豆爛了就行了。

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ps：你在做之前最好把紅豆和綠豆放到水裡泡個一小時左右，這樣放到鍋裡煮爛的時間就會縮短很多。

做好了這款紅豆湯後，把它分成兩份，一份趕緊趁熱喝掉，記住那些紅棗和山楂都要吃掉，另一份放進冰箱裡就行，如果你覺得沒什麼味道，放點蜂蜜也行。

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紅豆減肥原理

紅豆一直都被女生認為是排毒養顏聖品啊，加上山楂的減脂效果以及紅棗的補血作用，這款紅豆湯不僅能幫助你減肥，而且能最大限度的發揮其養顏作用，女生一定要多喝。

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冬季減肥要多喝生薑紅茶

生薑能讓我們的身體發熱，並且有提高新陳代謝的作用，另外生薑還有消除便秘的效果；紅茶有消水腫的效果，所以兩者結合起來，真的是絕配。

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其實任何熱的東西都會讓我們的身體發熱，也並不是單單只有生薑才會有這樣的效果，但是千萬不能把生薑紅茶作為你減肥的主要方法，它只是起到輔助的作用。最好的減肥方法還是合理飲食和適量運動相結合哦！