果汁應該怎樣喝才能助於減肥

果汁減肥法其實不是說沒有用的，其實減肥的妹紙可以用它來輔助減肥的，掌握好下面幾個原則，你就可以成功瘦身。

果汁減肥法可以代替一頓晚餐，當你不知道晚餐吃什麼好的時候，你可以馬上喝一杯果汁，立馬食欲就會減少很多，而且整個人感覺很清新，絕對不會想吃高脂肪和高糖的食物。

果汁減肥法其實不是說沒有用的，其實減肥的妹紙可以用它來輔助減肥的，掌握好下面幾個原則，你就可以成功瘦身。

一頓好的早餐絕對是減肥成功的保證，你要確保自己的早餐一定要有蛋白質+碳水化合物，比如一杯牛奶+一個雞蛋就OK了，再用一碗燕麥煮增加飽腹感，然後配上一杯果汁，真的是perfect。

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午餐的時候吃到七分飽就打住，同樣要注意蛋白質和碳水化合物的比例，像肉類你可以選擇低脂肪的雞肉和魚肉，在加上大量的蔬菜和一碗米飯，渴了喝杯果汁，非常完美的組合。

果汁減肥法其實不是說沒有用的，其實減肥的妹紙可以用它來輔助減肥的，掌握好下面幾個原則，你就可以成功瘦身。

你在榨果汁的時候，渣子不能丟了，其實裡面含有大量的膳食纖維，非常能有助於減肥，你可以把果渣一起放進雜糧飯裡，不僅添加了飯的口感，而且還能減肥不反彈哦!