怪怪減肥運動法 讓你輕鬆瘦

另辟門路的“微運動”熱控減肥法。高溫瑜珈，有氧運動的熱控減肥效果固然好，但是需要有充足的時間來保證。你也可以在日常生活中發現可以熱控減肥的“微運動”。

1. 唱英文歌能平腹

找一首自己最喜歡的英文歌，天天一有空 兒 就拿出來把歌詞字正腔圓地念一遍，最好站著讀。還能幫助活動臉部肌肉哦!不需要運動就能讓你的小腹平坦如初，連胖胖臉也能同時收 複 ，一箭雙雕的美事，未幾見吧!

2. 刷出好身材

在每餐前後用軟毛牙刷刷舌頭，過厚的舌苔會令味覺 神經 減弱，所以擦過厚的舌苔可以增加舌上的味覺神經，食量可以比正常少一半就已有飽的感覺。

有點點道理，我們的舌苔不會很厚吧，好在很簡單呀!順便刷牙，還保護了牙齒，也許真的對你有效呢!

3. 嚼嚼瘦身

嚼口香 糖能瘦身你信不?反正我不信!嚼了多少年了，也沒見成效!那嚼西姆牙子能 熱控減肥 ，你信不?不好說，由於不知道是什麼東東，最近總聽人提起，大街上也常見，嚼嚼就能瘦身，又不會少快肉，不妨一試!

4. 超市里推車能瘦身

推著購物小車熱控減肥，聽說過沒?

把搭在手推車橫杆上的雙手放在橫杆側面的短支架上，雙手反握住兩側支架，肘部向 外 ，這個“彆扭”的姿勢能拉伸你的上臂肌肉，對消除 胸 部兩側討厭的贅肉更有效。排著長隊等待結帳時也可以如法泡制喲!