另辟門路的“微運動”熱控減肥法。 高溫瑜珈， 有氧運動的熱控減肥效果固然好， 但是需要有充足的時間來保證。 你也可以在日常生活中發現可以熱控減肥的“微運動”。
1. 唱英文歌能平腹
找一首自己最喜歡的英文歌， 天天一有空 兒 就拿出來把歌詞字正腔圓地念一遍， 最好站著讀。 還能幫助活動臉部肌肉哦!不需要運動就能讓你的小腹平坦如初， 連胖胖臉也能同時收 複 ， 一箭雙雕的美事，
2. 刷出好身材
在每餐前後用軟毛牙刷刷舌頭， 過厚的舌苔會令味覺 神經 減弱， 所以擦過厚的舌苔可以增加舌上的味覺神經， 食量可以比正常少一半就已有飽的感覺。
有點點道理， 我們的舌苔不會很厚吧， 好在很簡單呀!順便刷牙， 還保護了牙齒， 也許真的對你有效呢!
3. 嚼嚼瘦身
嚼口香 糖能瘦身你信不?反正我不信!嚼了多少年了， 也沒見成效!那嚼西姆牙子能 熱控減肥 ， 你信不?不好說， 由於不知道是什麼東東， 最近總聽人提起， 大街上也常見， 嚼嚼就能瘦身， 又不會少快肉， 不妨一試!
4. 超市里推車能瘦身
推著購物小車熱控減肥， 聽說過沒?
把搭在手推車橫杆上的雙手放在橫杆側面的短支架上， 雙手反握住兩側支架， 肘部向 外 ， 這個“彆扭”的姿勢能拉伸你的上臂肌肉， 對消除 胸 部兩側討厭的贅肉更有效。 排著長隊等待結帳時也可以如法泡制喲!
