瘦身到標準身材 護膚實現白裡透紅 美麗蛻變並不難！
你想要由內而外實現美麗蛻變嗎?瘦身到標準身材，肌膚實現白裡透紅。其實這一切並不難!只需要你重新對待你的生活，不良習慣GO AWAY!一段時間以後，你就會發現，變美麗真的需要把“功夫”下在平時!
美容覺
光是睡覺也可以變白?沒錯!睡覺的確是最好的保養方式。皮膚通常在夜裡進行組織更新與修復，如果能在11點前入睡，並睡到自然醒，隔天肌膚會明顯展露光澤與彈性!充足且高品質的睡眠讓身體從內而外達到保養效果，若買了超奢華的保養品，卻天天熬夜，只是另一種浪費的行為，因此最好體內體外都能做到美容保養!
你想要由內而外實現美麗蛻變嗎?瘦身到標準身材，肌膚實現白裡透紅。其實這一切並不難!只需要你重新對待你的生活，不良習慣GO AWAY!一段時間以後，你就會發現，變美麗真的需要把“功夫”下在平時!
體重保持
科學研究證明，肥胖也會影響肌膚的好壞!肥胖會產生皮紋症、皮膚感染與牛皮癬等疾病，且肌膚不是橡皮筋，若長期重複發胖、減肥，必定導致肌膚提早鬆弛衰老。減肥期間同時也會造成營養不良，嚴重傷害肌膚。因此如果想要，又必須減肥，最好以健康運動的方式，慢慢，結食減肥是萬萬不可!
你想要由內而外實現美麗蛻變嗎?瘦身到標準身材，肌膚實現白裡透紅。其實這一切並不難!只需要你重新對待你的生活，不良習慣GO AWAY!一段時間以後，你就會發現，變美麗真的需要把“功夫”下在平時!
放鬆玩
生活壓力也是肌膚蠟黃黯淡的來源之一!若能安排溫泉、海邊度假等行程，對於排除壓力會是很有用的方式，利用適度的玩樂讓心情保持愉悅，肌膚吸收的功能也會相對提升。
你想要由內而外實現美麗蛻變嗎?瘦身到標準身材，肌膚實現白裡透紅。其實這一切並不難!只需要你重新對待你的生活，不良習慣GO AWAY!一段時間以後，你就會發現，變美麗真的需要把“功夫”下在平時!
小心吃
健康的飲食絕對有益於肌膚保養。一般而言，少吃油膩、辛辣、太鹹或太甜的東西，保持飲食清淡天然是保持好肌膚的必要條件。長期健康生活才能讓身體保持活力。另外感光性較強的食物，若大量攝取也會降低皮膚抗曬能力，加速皮膚曬黑，也會形成黑斑，當然這些食物本身也有特有的營養成分，只要不過度食用即可。
你想要由內而外實現美麗蛻變嗎?瘦身到標準身材，肌膚實現白裡透紅。其實這一切並不難!只需要你重新對待你的生活，不良習慣GO AWAY!一段時間以後，你就會發現，變美麗真的需要把“功夫”下在平時!
勤運動
生命在於運動，由於人臉皮膚內的血管特別細，對於微循環狀態特別敏感。能夠讓身體熱起來，心肺功能得到一點挑戰的運動，都可以大大改善血液迴圈狀態，使得肌膚透出紅潤與光澤。經常運動，增強肌肉力量，臉部也較不容易鬆弛，更有彈性與活力，對美白也有相對益處!常見的有氧運動如下：散步、快走、慢跑、溜冰、游泳、騎單車、瑜珈、跳舞、跳繩、做操等。