科學瘦身要看膚色 讓你實現白裡透紅的面容

不少美眉十分關注自己的體重，一直奮鬥在”減肥“的道路上。但是否注意過，減肥對身體帶來的影響呢?不少美眉為了減肥，不吃東西，把自己餓的臉色蠟黃，這可就得不償失了。美眉們要記得：健康永遠是最重要的，其實減肥、塑身不僅是為了看起來美，更是為了健康。觀臉色，選擇減肥方法，就是一個比較明智的選擇。

美眉們正常的臉色應該是白裡透點紅，科學的減肥方法可以讓你實現這樣的臉色。但科學的減肥，絕非一日之功，是一個人長期調整生活習慣和飲食習性，養成規律生活的結果。正確的減肥節奏(不包括極度超重者)，一個月不能超過3—5斤，否則會為身體留下隱患，帶來比肥胖更可怕的後遺症。

減肥，臉色決定一切

女孩減肥，還有一個更重要的環節，就是要養氣。即使減肥，也萬萬不能壞了氣色，臉色蒼白暗沉其實象徵著身體機能出現問題。英國著名營養師EliZAbeth Gibaud常年致力於研究面色和健康的關係，她認為從一個人的面色，可以判斷出他的身體缺乏什麼礦物質、身體不可接受什麼食物、消化系統出現了什麼問題等。

不少美眉十分關注自己的體重，一直奮鬥在”減肥“的道路上。但是否注意過，減肥對身體帶來的影響呢?不少美眉為了減肥，不吃東西，把自己餓的臉色蠟黃，這可就得不償失了。美眉們要記得：健康永遠是最重要的，其實減肥、塑身不僅是為了看起來美，更是為了健康。觀臉色，選擇減肥方法，就是一個比較明智的選擇。

事實的確如此，不同面色可反映出不同的身體狀況，亦會顯示出身體不應再吸收什麼食物。因此，擁有某一類型面色特徵的人，應針對性地進食不同的減肥餐，從而補充身體內缺乏的礦物質，平衡新陳代謝率和體重。很多明星、歌星都對此減肥方法讚不絕口，琦溫斯莉更是擁護者之一。

首先，我們要針對面色進行分析：完全卸去臉上的妝容，在一個光線充足的地方，找一面足夠大的鏡子，它可以完整真實地反映出你面部的真實情況。如果你是長髮的話，要束起頭髮，觀察發線附近的顏色和膚質等，然後是前額、眼睛周圍，最後是鼻頭和鼻翼、雙頰和下巴等位置。

不少美眉十分關注自己的體重，一直奮鬥在”減肥“的道路上。但是否注意過，減肥對身體帶來的影響呢?不少美眉為了減肥，不吃東西，把自己餓的臉色蠟黃，這可就得不償失了。美眉們要記得：健康永遠是最重要的，其實減肥、塑身不僅是為了看起來美，更是為了健康。觀臉色，選擇減肥方法，就是一個比較明智的選擇。

膚色發黃應喝檸檬水瘦身

面色較黃(尤其是額頭和顴骨位置)，耳朵和鼻子經常發紅，唇部附近的皮膚顏色又比較黃，而本人看上去總是十分疲憊，工作時很難集中精力，容易感到噁心、作嘔。

這類人群的致肥原因通常是肝臟虛弱，肝臟是身體排毒的機器，如果吃藥物過量、飲食不定時都會令肝臟負荷過重，或被堵塞，令人變得行動緩慢遲鈍，容易疲倦。

如果你再選用不恰當的方式來減肥，加重肝臟負擔，那麼你就真的危險了。一定要多喝檸檬溫水，注意飲食，加強體育鍛煉，多去戶外呼吸新鮮空氣。

不少美眉十分關注自己的體重，一直奮鬥在”減肥“的道路上。但是否注意過，減肥對身體帶來的影響呢?不少美眉為了減肥，不吃東西，把自己餓的臉色蠟黃，這可就得不償失了。美眉們要記得：健康永遠是最重要的，其實減肥、塑身不僅是為了看起來美，更是為了健康。觀臉色，選擇減肥方法，就是一個比較明智的選擇。

膚色微紅要靠喝蔬菜湯減肥

面色微紅，而T區位常沾有油污，毛孔也非常明顯和粗大，雙頰下垂沒有彈性，這就屬於另一種皮膚特性。前額的橫向的幼紋表示消化系統有問題，當吃飽後常常有胃酸倒流，多半是由慢性炎症引起的。