養生：專家支招改善肌膚問題從排毒開始！

肌膚暗沉、面部浮腫……護膚專家將這些皮膚問題都歸咎於身體內有毒素。因此想養肌膚重現白嫩光澤就要從排毒開始做起!你需要注意飲食、多喝水……不如今天就跟著小編一起來看看肌膚的毒素到底從何排起吧!

真相!大牌專家們的毒都這麼排

秀出你的排毒大法

依靠塗塗抹抹能否真正排毒，畢竟還存在爭議。當然，排毒最講究方式、方法，不如一起來看看大牌專家怎麼做的，不花錢也能一身輕。

Liz Earle

英國美容大師，著名成分專家，她自創的天然活性護膚品品牌， 只採用對皮膚最有益的植物成分、最有效祛除皺紋的植物油，以及對皮膚大有裨益的天然維生素。Liz強調，清潔和去毒的方式同等重要。

就肌膚而言，紫外線絕對是最大的毒素

陽光中的紫外線輻射引發的光老化比其他因素都要嚴重，它會導致氧化應激壓力，損害細胞，破壞膠原蛋白和彈力蛋白，並造成皺紋，使皮膚不再擁有彈性和飽滿的結構。它還可以導致皮膚缺水和過度刺激黑色素細胞，造成褐色斑點。

每天喝夠8杯水，空腹喝水效果好

水是最好的排毒載體，可以稀釋毒素，並且隨著體液迴圈，把毒素帶走。每天一定要喝8杯水，而且最好早上起來就喝一杯水。

遠離家用電器

想不到吧，其實減少室內的電器，尤其是在臥室不要放太多電器，是最簡單直接的預防毒素入侵的方法。如果你經常生病或者記憶力下降，你肯定無法想到這可能是你家中的冰箱、洗衣機、電視機等電器在作怪。這是因為多溴聯苯醚(PEDE)被廣泛使用於電器、傢俱等領域。美國的一項研究發現：長期使用電器的人，體內的多溴聯苯醚含量比一般人高出10倍。

深、深、深呼吸!

肺是最容易積存毒素的器官之一，因為人每天的呼吸會將約1000升空氣送入肺中，空氣中漂浮的許多細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入肺臟。當然，肺也能通過呼氣排出體內代謝的廢氣CO2和其他有害入侵者，所以處於空氣污染嚴重的地方，一定要有防護措施。另外在空氣清新的地方經常練習深呼吸，或主動咳嗽幾聲可幫助肺臟排毒。

這些都是身體清道夫

新鮮薄荷：是一種極佳的機體廢物清除劑。只要把幾片薄荷葉放入熱水浸泡幾分鐘，飯後來上一杯，既能幫助消化又能養胃。

薑茶：如果要補充能量，可以試試將幾片新鮮薑片泡入熱水中。薑茶的抗菌效果極強，也是一種很好的體內垃圾清除劑。每當身體不適的時候我就喝很多這種薑茶，真的很管用。

肌色變暗?先補個水試試!

肌膚暗黃先要補水，嚴重缺水的肌膚看起來更是暗黃無光，將這種問題歸結到肌膚中毒的行列，很明顯是不當的。有的人由於有某些慢性疾病，如肝臟疾病、腎臟疾病，導致體內毒素不能及時代謝和排出，蓄積在體內，也會表現為面部皮膚晦暗。這些狀況都不能從面部排毒解決，需要治療原發病，恢復肝臟、腎臟的排毒功能，才能改善面部膚色。