變身“無齡美人”你也可以 從局部抗老開始！
如今“抗老”絕對是個熱門詞語!愛美的你是不是也很羡慕徐若瑄、楊鈺瑩、林志玲這樣讓人猜不出年紀的“不老女星”呢?你想變身稱和她們一樣的“無齡美眉”嗎?小編馬上向你支幾招……
飛機上最差的座位是哪裡?據美國胸腔醫學院的一項新的分析報告，無論你是在經濟艙還是公務艙，最容易導致腿部發生血栓或深靜脈血栓(DNT)風險最高的位置都是——靠窗的!
這和“禮貌”相關：一般會選擇坐在中間座位的都是家人或者朋友，不太存在不好意思出去的行為;而坐在靠窗的有禮貌的單身乘客有時因為不願打擾到鄰座的乘客，所以很少起身或離開座位，這樣就增加了他們患深靜脈血栓的機會。醫學專家們建議，在飛行時間大於六小時的航班中，如果可以的話儘量要求一個靠過道的座位;每1-2個小時要起來走一走活動一下，做做簡單的小腹伸展操!
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3招教你減壓減皺紋
這幾招瑜伽可能是最有效的非處方鎮靜劑了：除了削減壓力，它還可以提高你身體中一種和好心情相關聯的化學物質y-氨基丁酸的水準。最近易怒得把皺紋都吼出來了?快來練習吧!
前臂支撐式
首先從俯臥的姿勢開始，然後用前臂向下撐起，慢慢地使腳底抬起，就像圖示中的那樣，並且將尾骨內收。如果這太難的話，可以讓膝蓋著地，收緊腹肌，並保持這個姿勢三至五個呼吸。
下犬式
首先從俯臥的姿勢開始，雙手放在雙肩之下，用兩隻手均勻用力壓向地面。將腳趾屈起抓住地面，同時雙膝離地、伸直雙腿，就像圖示上的一樣。保持這個姿勢三至五個呼吸。
腿搭牆式
在臀部和腰下墊上一塊折疊的毯子，然後讓自己做到這個姿勢，如圖中所示。如此掛立十分鐘，或更長時間皆可。然後輕鬆地做個呼吸感受快樂吧!
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看悲劇看成“不老仙妻”
選擇《普羅米修士》有可能比《敢死隊》使你擁有更好的人生觀。美國俄亥俄州立大學的一項實驗中，調查者用催淚電影《贖罪》試驗發現：為故事中的背叛、戰爭、失去愛而感到難過的觀眾，在電影結束後更能關注到自己的情感關係，產生更多積極的感受，生活更加向上，容貌也比同齡人更加年輕。
人們經常會被悲劇書籍和電影所吸引，過去有專家分析說，這是因為人們會拿災難與自己比較而感到無比愉快。無數人被震驚到，原來自己這麼自私!但實際上，“以自我為中心的比如‘很慶倖我沒有經歷那戰爭’的想法沒有能提高幸福感，”研究專家說，“悲傷可以啟示我們要注意我們自己的人際關係，”這也是為什麼浪漫喜劇片或許無法達到同樣的感情衝擊的原因。
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別讓耳朵輕易老
我們常說自己聽力好，其實是耳膜上一種高頻激勵細胞的起到的作用，它負責讓本來對高頻不敏感的耳膜能高頻振動。如果每天不科學地去聽歌，這些不可再生的細胞死去，你就會慢慢失去高頻的識別能力，耳朵聽力直接降級為老人級!研究專家建議，挑耳機時要看它的封閉效果，能讓環境噪音降低20-60分貝。愛聽音樂的人可以挑選一款可以削弱高頻環境音，且材質透氣的密封性設計耳機，物理隔絕噪音，讓你沉浸在音樂中的同時漸漸恢復一部分聽力。