吃什麼水果可以瘦身 小編推薦健康的香蕉減肥法

夏天吃什麼水果瘦身？試試香蕉減肥法吧，很多明星都用過這個方法哦，快來看看小編為你帶來的健康香蕉減肥法吧。

神奇的香蕉減肥法

用香蕉減肥也就是說你的早中晚三餐都要用香蕉來代餐哦。

早餐用一根香蕉和你愛吃的水果搭配，半小時後如果覺得餓，可以再吃一根香蕉，在吃其他食物的時候喝一杯白開水，減肥期間不要喝碳酸飲料。

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香蕉減肥注意事項

第一：不要長期空腹吃香蕉，對身體不好哦，因為香蕉含有較多的鉀，吃度了會傷腎

第二：香蕉熱量不是很低哦，一天吃太多香蕉的話要做一些食量運動來減去攝入的熱量

第三：長期吃香蕉會讓身體缺乏蛋白質和礦物質，用香蕉減肥週期在一周左右。