吃什麼水果可以瘦身 小編推薦健康的香蕉減肥法

神奇的香蕉減肥法

用香蕉減肥也就是說你的早中晚三餐都要用香蕉來代餐哦。

早餐用一根香蕉和你愛吃的水果搭配， 半小時後如果覺得餓， 可以再吃一根香蕉， 在吃其他食物的時候喝一杯白開水， 減肥期間不要喝碳酸飲料。

香蕉減肥注意事項

第一：不要長期空腹吃香蕉， 對身體不好哦， 因為香蕉含有較多的鉀， 吃度了會傷腎

第二：香蕉熱量不是很低哦， 一天吃太多香蕉的話要做一些食量運動來減去攝入的熱量

第三：長期吃香蕉會讓身體缺乏蛋白質和礦物質， 用香蕉減肥週期在一周左右。