胖紙們的福利 終極減肥食物大盤點

想瘦還是要在飲食上下功夫，必選學會選擇那些會讓你瘦的食物，今天小編要盤點四種終極減肥食物，讓你一次瘦個夠。

雞蛋

是的，雞蛋作為最普通的食物，但是減肥效果卻是非常顯著。雞蛋裡面含有豐富的蛋白質，能給予你充分的飽腹感的同時，而熱量卻是非常低。其中的氨基酸是加速肌肉代謝的重要蛋白質來源，絕對是減肥好最好幫手。

想瘦還是要在飲食上下功夫，必選學會選擇那些會讓你瘦的食物，今天小編要盤點四種終極減肥食物，讓你一次瘦個夠。

燕麥片

燕麥片什麼時候吃最有減肥效果呢？當然是早上吃咯，裡面豐富的膳食纖維不僅能開啟一天的新陳代謝，而且在保證你的血糖同時還能不發胖，如果和果仁一起搭配吃的話，減肥效果加倍哦!

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脫脂優酪乳

沙拉當然能減肥，但是沙拉中的沙拉醬卻是肥胖殺手，熱量很高，這個時候你可以用脫脂優酪乳替代醬汁，一來可以控制熱量，二來優酪乳的口味也不必沙拉醬差啊！真是邊吃邊瘦啊！

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檸檬

檸檬中的檸檬酸，是消滅脂肪的最好幫手，平時可以用檸檬泡水喝，或者在做菜的時候加幾滴檸檬汁，不僅能更美味，而且瘦身效果非常好。還等什麼呢？現在就為自己自製一杯檸檬水把!