冬季最適合吃的五大減肥食物 吸走你身體內的脂肪
1、竹筍
每一百克的竹筍熱量只有19卡左右，即使你吃掉慢慢一大盤，也不足200卡的熱量。而且竹筍有低脂肪、多纖維的特點，多吃竹筍能促進腸胃蠕動，有便秘的妹紙可以多吃，是減肥的最佳食品。
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2、凍豆腐
小編真的很喜歡吃凍豆腐，而且超美味的那種，為什麼說凍豆腐能減肥呢？因為豆腐被經過冷凍後，會產生一種酸性物質，它能分解人體內的脂肪，多吃的話，可以達到減肥的目的。而且凍豆腐比平常的豆腐熱量要少，而且吃完後飽足感非常強。
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3、綠豆芽
豆芽的熱量也很低，經常吃豆芽可以幫助你消除水腫，你看韓劇裡面經常說喝醉後喝完豆芽湯，這是因為豆芽有清熱解毒的作用，對於那些嗜煙酒者有很好的減肥作用
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4、黃瓜
黃瓜是蔬菜裡面含水量最高的，而且口感清脆，吃不膩。其實從營養學角度看，黃瓜還是要生吃比較好，但是現在的農藥殘留過多，所以你在吃黃瓜前最好放在鹽水裡浸泡後再洗淨生吃最好。另外如果你做涼拌黃瓜花，最好馬上吃掉，不然裡面的維生素很快就會揮發掉。
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5、番茄
番茄裡面含有大量的維生素A，對於我們皮膚曬後修復有很大的幫助，這就是為什麼說番茄能美白的原因，很多人都喜歡吃涼拌番茄，但是對於那些肥胖者而言，最好不要加糖，不然會越來越胖哦！
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蜂蜜的好處多多，不僅能減肥還能養顏，所以說到減肥的話，還是蜂蜜減肥法最靠譜。因為蜂蜜當中的含糖量比普通的白砂糖至少要少75%，所以你在食用蜂蜜的時候根本不需要擔心發胖的問題，而且蜂蜜能加速你的腸胃蠕動，幫你排出宿便。
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早餐：全麥饅頭一個+一杯蜂蜜水（你也可以蘸著蜂蜜吃）
中餐：一杯蜂蜜水+一碟水果沙拉
晚餐：一杯蜂蜜水
ps：第一天你會很不適應的啦，肚子會餓的咕咕叫，但是小肚子會平下很多，加油哦！
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早餐：兩片吐司+一杯蜂蜜水
中餐：一勺蜂蜜+一根香蕉
晚餐：一杯蜂蜜水
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早餐：一碗小米粥+一杯蜂蜜水
中餐：一勺蜂蜜+一小蝶雞蒲肉絲
晚餐：一杯蜂蜜水+一勺醋
ps：這個時候你的胃部已經在慢慢變小，所以要堅持住，渡過見天至少瘦六斤哦1
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