改變細節，改變你的魅力值！

女人要想為自己的魅力值加分，就需要從多方面開始打造完美的自己。比方說塑造自己的身材，比方說改變自己的言行舉止不當的細節。生活中你認為很平常的一些舉止，你可能覺得沒什麼，但是它已經影響了你的身材和健康，不相信嗎？

1、吃藥後睡覺

服完藥後馬上就睡覺，特別是當飲水量又少的時候，往往會使藥物黏在食管上而不易進入胃中。有些藥物的腐蝕性較強，在食管溶解後，會腐蝕食管黏膜，導致食管潰瘍。

正確的服藥方法是：服藥時應坐著或站著，服藥後不要立即仰臥，稍停留片刻，以利用藥物的自身重力作用快速通過食道，以免在食管內滯留，延緩藥物的作用及損傷食管黏膜。

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2、運動後吃葷

人在體育鍛煉後會感到疲乏，其主要原因是體內的糖、脂肪、蛋白質被大量分解，產生乳酸、硫酸等鹼性物質，此時若單純食用富含酸性物質的肉、魚等，會使體液更加酸性化，不利於疲勞的解除，但食用蔬菜、甘薯、蘋果之類的鹼性食物就能儘快解除疲勞。

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3、打噴嚏捂嘴

打噴嚏是受涼感冒、上呼吸道黏膜受到刺激而引起的一種反應。但在打噴嚏時捂嘴是有害的。因為人的咽部與中耳鼓室之間有一個“咽鼓管”管道，它維護著中耳與外界的壓力平衡。當上呼吸道發生感染時，打噴嚏如果捂嘴，就會使咽部的壓力增高，細菌容易由“咽鼓管”進入中耳鼓室，從而引起化膿性中耳炎等疾病。

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4、起床後疊被

有的人習慣起床後立即疊被子，這是不符合衛生要求的。人們在睡眠過程中所產生、分泌的代謝物不時地從全身的皮膚毛孔、呼吸道或腸道排出體外。排出的廢氣中含二氧化碳等化學物質149種，這些廢氣對人體是有害的。起床後應將被子翻過來，同時打開門窗，讓空氣內外對流，10分鐘後再疊被子。

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5、防乾燥舔唇

嘴唇乾燥不舒服時，很多人會下意識地用舌頭去舔，結果是越舔越幹，形成惡性循環，甚至引起口唇皮膚粗糙變厚，嘴唇腫脹，形成醫學上的“舌舔皮炎”。這是因為唾液中含有黏液蛋白、唾液澱粉酶和無機鹽類物質，在舔嘴唇時，猶如在嘴唇上抹了一層糊糊，水分蒸發完畢，這層漿糊發生幹縮，於是感覺更乾燥，甚至造成嘴唇腫脹、破裂流血。