五招讓你擁有完美肌膚，青春活力

分類＼美容＼整容整形
時間＼2016-02-11

一個人的肌膚可以反映出她在這段時間內的健康狀況，壓力過大、生活疲勞的時候，皮膚會出現嚴重問題。所以大家要學會釋放內心的情感、壓力，想要改善肌膚，那就從生活小習慣開始，小編為大家介紹幾種常見保養秘方，學習一下吧！

充足的睡眠

1、充足的睡眠

想讓自己看起來精神點嗎？那就一定要保證充足的睡眠哦。不過，這可真的是說來容易做來難啊！如果能保證每天7-8小時的睡眠時間，那麼一段時間後，你會發現自己的肌膚狀況有了明顯的改善，並且那些令人討厭的黑眼圈也消失了呢。愛美的美眉們千萬要記住：再昂貴的化妝品也比不上每天充足的睡眠，如果你長期熬夜，那麼用再貴的化妝品都很難改善你的肌膚問題。從現在開始，做個睡美人吧。

多吃柑橘類水果

2、多吃柑橘類水果

吃檸檬可以排毒？是不是很難以置信呢。科學家證明，檸檬可以促進肝臟和腎臟排出毒素，只有將身體臟器裡的毒素排乾淨了，肌膚才能變得通透有光澤。另外，多吃富含維生素C的水果(例如橘子)還可以幫助防止皺紋的產生呢。

試一試潔面刷

3、試一試潔面刷

萬千愛美女性都在使用Clarisonic 面刷，因為它確實非常好用哦。這款潔面刷輕柔地按摩肌膚，在清潔的同時去除角質層，讓肌膚恢復光澤，而且十分小巧，便於攜帶。好處不僅如此，使用潔面刷還可以加快面部的血液迴圈，使後續的保養品能夠更好地被肌膚所吸收。如果你是第一次使用，可以先選擇一款便宜一點的，試試Olay的這款Pro-X潔面刷吧，更平價哦。

按摩肌膚

4、按摩肌膚

提到給肌膚按摩，大家都不陌生。但是你真的會按摩麼？你是不是每次都把面霜塗在臉上草草了事呢？按摩其實很簡單，塗面霜時用指腹輕輕用力在臉上邊打圈邊按壓，這個簡單的動作可以加快肌膚的血液迴圈，從而使面霜中的有效成分能夠最快、最大限度地被肌膚所吸收。不光是塗面霜，洗臉時也可以加入按摩的動作，從現在起，堅持每天用心按摩肌膚，效果怎麼樣，拭目以待吧！

塗防曬霜

5、塗防曬霜

當你需要長時間在戶外活動時，一定要塗抹防曬霜來保護你嬌嫩的肌膚遠離紫外線的傷害。每天塗抹SPF值至少為15的防曬霜可以讓你遠離皮膚癌、皺紋、曬傷(紫外線強烈的時候要選擇SPF值更高的防曬霜)。另外，別總想著要去日光浴床曬成一身漂亮的古銅色，人工紫外線是眾所周知的致癌物質，如果因此患上了皮膚癌，真的就後悔莫及了。