春季四大優質減肥食物 多吃讓你瘦的更快

學會選擇正確的攝入減肥食物，將會讓你的瘦身效果加倍，今天，小編要介紹春季減肥的四大優質減肥食物，讓你越來越瘦哦！

毛豆

是的，這個常被許多妹紙當作開胃菜的毛豆，其實是豐胸減肥的利器，因為毛豆裡面含有相當優質的蛋白，而且裡面的不飽和脂肪酸能改善人體的代謝，特別是有便秘妹紙一定要多吃。

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巧克力牛奶

一杯巧克力牛奶能迅速補充蛋白質，讓你恢復體力，不用擔心發胖，因為一杯巧克力牛奶裡面含有大約10克的蛋白質，運動後喝一杯，能有效幫助肌肉恢復，並且加快脂肪的燃燒。

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水煮蛋

一顆水煮蛋的熱量大約為80卡，肚子餓的時候來一顆，能有效緩解饑餓感，而且飽腹時間想當長久，這也是很多女生減肥時哦度會選擇的食物，所以下午想吃零食的你，不如來顆水煮蛋吧！

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堅果

想要減肥時胸部保持彈性嗎？yes，堅果是你最佳的選擇，100克的堅果裡面含有大約6.4克的蛋白質，不但讓你飽腹感十足，還可以防止心血管病的發生，不過記得要食量攝取，堅果的熱量還是蠻高的。