懶人冬季瘦腿秘笈 四個小妙招一個月變筷子腿

擁有一雙美腿是每個女生的願望，特別是到了冬季，一不小心腿部就很容易堆積脂肪，對於懶人來說動機如何瘦腿呢？本期小編教你六個小妙招，一個月讓你變成筷子腿。

小S私家瘦腿秘笈大公開 6招讓你在一個月練出竹竿腿

1、掛腿

每次下班回家後，你是不是覺得腿部腫腫的，這是因為久坐的關係，你可以把雙腿呈90度貼在牆上，堅持半個小時，腿部水腫問題很快就會消失。

上班族女性的腿部肥胖問題很大一部分原因是由於工作的原因，缺乏運動，一天下來，下半身血液不迴圈，水腫問題很自然的就會產生。如果你屬於懶人一枚的話，掛腿這種方法非常適合哦！

2、快走運動

快走減肥是現在非常流行一款減肥方法，它見效快，而且簡單易做。可以說是最經濟最有用的瘦腿方法。

擁有一雙美腿是每個女生的願望，特別是到了冬季，一不小心腿部就很容易堆積脂肪，對於懶人來說動機如何瘦腿呢？本期小編教你六個小妙招，一個月讓你變成筷子腿。

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3、小腿按摩

對於懶人說，小腿按摩是每天的必修課，如果你小腿上有肌肉的話，按摩的時候需要很用力才有用。針對肌肉比較硬的部位，用力的壓捏按摩，讓肌肉變軟，方法很有效，但是貴在堅持。

4、泡澡

洗澡的時候最好站著洗，先用熱水沖洗身體兩分鐘，然後用手用力按摩自己的整條腿，反復幾次，能很好的促進大腿的血液迴圈，達到瘦腿的目的。