女生瘦腿最快的方法 揭秘12星座瘦腿寶典（下）

每個女生都想擁有纖細的美腿，那麼女生瘦腿最快的方法是什麼呢？本期小編為你帶來12星座瘦腿大全，趕緊進來看看吧！

女生瘦腿最快的方法

射手座

粗腿誘因：不定期計劃性運動

射手座是好動之人，但卻不持之以恆的人，所以運動量一旦減弱，肌肉馬上就會變成脂肪，真是美也肌肉，粗也肌肉!

瘦腿寶典：游泳

想要瘦出美腿，就要選擇一項適合自己的運動，比如游泳，運動完之後做一些拉伸動作，健康勻稱的美腿就定能塑造出來。

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女生瘦腿最快的方法

魔羯座

粗腿誘因：久坐不起

摩羯座是工作狂，經常為了工作忘記上廁所，從早坐到晚，都不願意挪動下屁股，時間久了，腿部也自然腫腫的，而且屁股特別塌。

瘦腿寶典：改變坐姿

喜歡坐的你，改變坐姿才是瘦腿王道，腰背部保持挺直，然後把臀部坐在腿上，每次堅持15～20分鐘，可以改變大腿脂肪太多現象。

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女生瘦腿最快的方法

水瓶座

粗腿誘因：翹二郎腿

“站沒站相，坐沒坐相”，說的就是水瓶座，因此蹺二郎腿是她們的習慣性動作，只是這樣的行為就會導致小腿浮腫，嚴重影響腿部線條喲!

瘦腿寶典：健身球

想要去吃腿部脂肪，可以利用健身球多做點瘦腿運動，很簡單，找兩顆檯球大小的健身球，用雙腳的力量帶動它們來回滑動。堅持一個月，腿部會變得相當緊實。

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女生瘦腿最快的方法

雙魚座

粗腿誘因：懶得動

雙魚座是典型的懶人一枚，無論做任何事情都喜歡拖到明天，除了上班就是晚遊戲，愜意的生活也會讓脂肪愜意地滋長，腰圓了，腿粗了，悲劇了!

瘦腿寶典：立壁抬腿

親，你實在不喜歡出門，就在家做些抬腿動作吧，每天堅持15分鐘，保持美腿效果立竿見影。

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