夏季最瘦腿的四大食物 讓你吃出光滑嫩白細腿

辦公室女性由於久坐，下半身都比較粗大，下面小編幫你介紹四大瘦腿食物，讓你吃出光滑白嫩細腿。

夏季最瘦腿的四大食物

奇異果

奇異果裡面含有大量的維他命C，而且纖維素含量也是相當豐富的，因為纖維素進入身體後遇水會膨脹，所以會產生強烈的飽腹感，而纖維素的作用在於能促進腸胃蠕動，加速消化，所以這是治便秘的最佳水果了。防止腿部變粗的最好的物質就是水果纖維，那麼想要瘦腿，奇異果是最合適不過了。

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夏季最瘦腿的四大食物

芹菜

芹菜裡面含有很多膠質性碳酸鈣，所以比較容易被人體吸收，這是打造筆直雙腿所必需的物質，而且芹菜的熱量很低，而且消化它所需要的熱量要大於它本身的熱量，芹菜同時裡面含有大量的鉀，對於防止下半身浮腫有非常好的效果。

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夏季最瘦腿的四大食物

番茄

番茄可是瘦腿蔬菜裡面的冠軍，因為它富含維生素A、C、B1、B2以及胡蘿蔔素和鈣等元素，能有效去除身體內多餘的水分，並且讓你的肌膚柔嫩光滑，平時工作需要長時間站立的人，可以多吃點番茄，最好生吃哦，不然營養物質會大量流失。

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夏季最瘦腿的四大食物

薏米

薏米有消腫美白的功能，在夏季喝薏米水的話消腫效果真的很好，而且薏米對紫外線有吸收能力，同時具有防曬效果，所以夏季每天堅持喝薏米水的話能讓皮膚光滑，對於瘦腿也有很好的效果哦!