四個瘦腿最快的方法 大象腿妹紙還不趕緊試試

大象腿真有那麼難瘦麼？夏天快到了，還不實施瘦腿計畫，你就一定會後悔哦，看看下面的四個瘦腿的最快方法嗎，趕緊行動吧！

赤腳走路

這個走路方法最大的有點在於能鍛煉到你的腳掌，最大的釋放身體的壓力，刺激到你的腳底穴位，加速血液迴圈，起到加速燃脂的作用，每天只要堅持再家赤腳走路2分鐘，瘦身效果顯著。

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捶打腳步

每天晚上睡覺之前，手握拳狀捶打你的腳步，不僅可以消除一天工作的疲勞，而且可以加快身體毒素的排出哦，以你的腳掌為中心，稍微用點力，直到腳步有疼痛感為止，捶打不能少於2分鐘哦！

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腳趾按摩

用你的雙手抓住兩隻腳的大腳趾，然後繞圓按摩。每天堅持按摩2分鐘，因為小趾反射小腦，所以這樣做不僅能增強及利益，而且可以防止身體各大器官的脂肪積累，對於燃燒脂肪有非常顯著的效果。

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摩擦腳

躺在床上，雙腿併攏，然後慢慢抬起雙腿，相互摩擦，這個時候如果你的雙手能互相摩擦的話，減肥效果會更好，保持時間久點，不能低於2分鐘。