夏季瘦腿迫在眉睫四個不花錢瘦腿法一周見效果

看著滿腿的贅肉，難道你真的打算一個夏天都穿褲子嗎？還不瘦腿的話，你真的要提前告別夏天了，看看下面四個不花錢的瘦腿方法，保證試後一周就見效哦！

用慢走揮別憂鬱

早上起來上班都是昏昏沉沉的，還沒認識到已經改面對一天的現實，所以這個時候需要用走路的方式來喚起你的代謝，提前一站下公車吧，給自己一段愜意的走路過程，不僅能減肥，還能幫你醒腦哦！

做做辦公室伸展操才不會坐出大象腿

一整天都是坐著，再美的臀部都會變成四方臀或者外飛臀，就連腿部也遭殃，工作簡直就是大象腿養成記。所以在吃飯前或者下午茶的時候，請你站起來繞著辦公室走走，這樣不僅能加速下半身血液迴圈，還能趕走水腫的煩惱，腿部自然而然就變得纖細許多。

小週末最適合在晚飯後到公園健走

週末如果你還只是宅在家，那就坐等大象腿吧，不用你花錢去哪出遊，附近的公園就是最好的瘦腿場所，不僅能呼吸到新鮮的空氣，而且身材也能通過這種輕鬆的散步而變得越來越苗條，回家的路上來個急走，一定會讓你你大汗淋漓的。

邊做家事邊運動省時省力

女生不能懶啦，家務活別再讓媽媽一手包辦，這也是消耗脂肪的最好運動，還能體現自己一份孝心，如果你還只是舒服的躺在沙發上，脂肪已經悄悄在滋生，所以趕緊站起來，幫媽媽分擔點家務吧！

夏季瘦腿迫在眉睫 四個不花錢瘦腿法一周見效果